Lý tưởng cho những buổi dã ngoại mùa hè, món salad mì ống nhanh này kết hợp penne sẵn sàng với cà chua anh đào, húng quế và phô mai parmigiano-reggiano.
Thành phần
1 túi barilla sẵn sàng mì ống penne
1 cốc cà chua anh đào đỏ và vàng
Cúp nước Ý
Basil, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh pho mát Parmigiano-Reggiano
Hướng
Góc nước mắt của túi mì ống sẵn sàng để thông hơi, sau đó lò vi sóng trong một phút.
Cắt cà chua làm đôi và kết hợp với mì ống, thêm vào nước sốt Ý và húng quế.
Nêm muối và hạt tiêu và đầu với phô mai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 332 | Calo |
| 12g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 332 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 856mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 14mg | 72% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Với táo và quả nam việt quất khô cho màu sắc và tang, món salad gà mặc quần áo này là tuyệt vời trên hình tam giác bánh mì hoặc được phục vụ trên lá rau diếp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...
Món súp Albondigas này làm tôi nhớ đến khi tôi còn trẻ, ở nhà đi học. Bà tôi sẽ làm điều này cho tôi. Nó rất tốt và hương vị. Thật tuyệt vời vào một ngày mưa lạnh hoặc bất cứ ngày nào bạn cảm thấy...
Đây là công thức dễ nhất bởi vì nó có thể được thay đổi theo nhiều cách. Thêm một chút gia vị taco để gia vị nó - hoặc bạn có thể thêm các loại rau khác cho kết cấu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Đây là một bữa ăn ăn chay nhanh chóng và tươi mát. Basil, mozzarella và cà chua trên bánh mì Ý. Tuyệt vời cho những buổi tối mùa hè nóng bức khi bạn không cảm thấy muốn nấu ăn. Thời gian chuẩn bị...
Dễ dàng, người mới bắt đầu bánh gà với khoai tây mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8...