Món ăn nhẹ mùa hè tuyệt vời và mát mẻ này rất dễ làm và mất rất ít thời gian.
Thành phần
Chết dầu thực vật
cốc giấm trắng
Teaspoon đường trắng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
2 muỗng cà phê muối dày
3 cà chua, thái hạt lựu
2 hành tây, thái hạt lựu
Hướng
Treo dầu thực vật, giấm, đường, hạt tiêu, mù tạt và muối dày dạn trong một cái bát; Thêm cà chua và hành tây vào bát và ném vào áo khoác; Đậy nắp và làm lạnh qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 572 | Calo |
| 55g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 572 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 71% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Natri 994mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 65mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 625mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Quinoa là một loại protein cao, tốt cho bạn. Nó có thể được thay thế cho couscous và làm một món ăn phụ đáng yêu. Công thức này là một món ăn giòn, lemony, lành mạnh có thể được sử dụng như một bên...
Salad khoai tây tuyệt vời cho một bữa tiệc hoặc bữa ăn mỗi ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Một món salad rau bina khiến mọi người yêu thích rau bina! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 5 chén rau bina...
Đây là một công thức nước sốt salad đỏ tự làm, giống như loại bạn sẽ tìm thấy tại một cửa hàng pizza. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng...
Bạn có thể thêm loài chim ưng, ô liu xanh hoặc thêm trái tim của lòng bàn tay vào công thức này. Tất cả họ sẽ cho nó một cú đá thêm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...