Tôi đã xem xét tất cả các công thức nấu ăn cho sườn dự phòng và sau đó mượn ý tưởng từ nhiều người trong số họ để đưa ra một sự pha trộn mà chúng tôi nếm và yêu thích. Bước đệm tuyệt vời cho các trò chơi bóng đá chiều Chủ nhật trên TV.
Thành phần
8 Thịt lợn thịt thăn spareribs
1 muỗng canh dầu ô liu ánh sáng
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
Cúp sốt cà chua
cốc đường nâu
cốc nước chanh
2 muỗng canh giấm
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh nước tương
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
Cup Cup DRIED BINED ONION
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Đặt xương sườn vào một cái nồi lớn, và phủ nước nhẹ. Đun sôi xương sườn và đun sôi trong 45 phút. Để ráo nước và đặt xương sườn sang một bên.
Đun nóng dầu ô liu trong một nồi lớn, nặng hoặc lò nướng Hà Lan trên lửa vừa cho đến khi dầu lung linh, và làm nâu xương sườn ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút mỗi bên. Hủy bỏ xương sườn, và đổ vào nước dùng thịt bò, sốt cà chua, đường nâu, nước chanh, giấm, nước sốt Worrouershire, nước tương, vảy ớt đỏ, gia vị hải sản, hành tây khô, nhục đậu khấu, và muối và hạt tiêu. Khuấy các thành phần cho đến khi nước sốt hòa tan bất kỳ bit màu nâu nào từ đáy chảo. Đưa nước sốt vào một lửa nhỏ trên lửa vừa thấp, và chuyển xương sườn trở lại vào nước sốt.
Phủ xương sườn với nước sốt, đậy nắp chảo và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi thịt rất mềm và rơi ra khỏi xương, khoảng 3 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 21g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 861mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 383mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản của tôi về cái thường được gọi là 'The San Francisco Treat', mặc dù lần sau tôi thấy điều này được phục vụ ở đây sẽ là lần đầu tiên. Tôi đã sử dụng nước dùng gà thật và một...
Đây là một công thức ngon mà cả gia đình tôi thích. Rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pounds...
Tuần lễ chưa bao giờ dễ dàng hơn và thỏa mãn hơn! Thịt bò mềm và rau với nước dùng có hương vị chắc chắn sẽ làm cho mọi người hạnh phúc! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 25 phút Tổng...
Đây là một công thức tuyệt vời, thịnh soạn-một yêu thích của gia đình. Phục vụ trên gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Những khoai tây chiên này đều cay vừa ngọt. Chúng có hương vị tuyệt vời với bánh mì kẹp thịt - sử dụng chúng thay thế cho khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...