Làm với 1 hoặc 2 pound thịt bò xay. Bạn có thể sử dụng hai lon cà chua thái hạt lựu với ớt xanh tùy thuộc vào sở thích của bạn. Thưởng thức!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 Phong bì Taco Hamping Mix
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 (15 ounce) có thể đậu theo kiểu trang trại
1 (14,5 ounce) Gói chip tortilla nacho hương vị
cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn, chia
Hướng
Nấu thịt bò xay trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi nâu và vụn, phá vỡ thịt khi nó nấu, khoảng 10 phút. Thoát dầu mỡ dư thừa và trộn trong gia vị taco. Khuấy trong cà chua thái hạt lựu với ớt xanh và đậu kiểu trang trại và để hỗn hợp đun nhỏ lửa trong 10 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Đặt một số ít bánh tortilla lên một món ăn và trên cùng với một muôi hỗn hợp thịt bò xay. Lặp lại với chip còn lại và hỗn hợp thịt. Rắc khoảng 2 muỗng trộn hỗn hợp phô mai Mexico vụn trên mỗi khẩu phần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 632 | Calo |
| 32g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 632 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1541mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 245mg | 19% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 380mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản khoai lang cay của một người Do Thái yêu thích truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 24 latkes Thành phần cốc bột...
Món mì ống spaghetti cổ điển này là nhanh chóng và dễ làm với một vài thành phần. Theo truyền thống, Guanciale được sử dụng, nhưng tôi thích pancetta. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Công thức squash và xúc xích mùa hè đơn giản này đại diện cho ý tưởng của tôi về bữa ăn tối mùa hè hoàn hảo. Nó rất thoải mái, tương đối nhanh, có hương vị tuyệt vời và giúp giải quyết một vấn đề tồn...
Một ý tưởng ăn tối vào phút cuối tuyệt vời cho những ngày điên rồ khi bạn mất dấu thời gian. Đó là một bữa ăn tuyệt vời, một nồi trong vòng dưới 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Butternut squash xay nhuyễn với gia vị và đứng đầu với prosciutto giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...