Không cần thêm chất làm ngọt! Đường tự nhiên từ trái cây và gợi ý mật ong từ hạnh nhân là một sự cân bằng hoàn hảo cho hương vị hơi sắc nét của cải xoăn. Một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày!
Thành phần
2 cốc hạnh nhân Breeze gợi ý của Honey Almondmilk
1 chén nho xanh
2 cốc cải xoăn em bé
1 quả kiwi lớn, gọt vỏ và băm nhỏ
1 (10 ounce) gói dứa đông lạnh
Hướng
Đặt tất cả các thành phần trong hộp đựng máy xay lớn theo thứ tự được đưa ra. Che phủ; Trộn trên cao 15 đến 20 giây hoặc cho đến khi hoàn toàn mịn. Đổ vào kính.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái sử dụng Almondmilk nguyên bản hoặc vani trong này.
Phân tích dinh dưỡng trên mỗi khẩu phần: calo 200, calo từ chất béo 25, tổng chất béo 2,5g (4% dV), chất béo bão hòa 0g (0% dV), chất béo trans 0g, cholesterol 0mg (0% dv), natri 120mg (5% DV ), Carbohydrate 44g (15%DV), chất xơ 5G (20%DV), đường 35G, protein 4G, Vitamin A 100%, Vitamin C 150%, Canxi 40%, sắt 10%.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 3g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 123mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Protein 3G | |
| Kali 488mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những món khoai tây chiên này trở nên giòn mỗi lần. Chúng tuyệt vời cho bữa sáng hoặc như một món ăn phụ. Nếu bạn thích màu nâu băm giòn, hãy sử dụng khoai tây vụn (thay vì khối) và làm theo các...
Được đặt tên để vinh danh anh rể tôi không bao giờ quan tâm nhiều đến bất cứ điều gì tự làm cho đến khi anh ấy thử bánh kếp ngô của tôi. Đây là một công thức đơn giản cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa...
Những chiếc bánh mì nguyên hạt này là một hit được thử nghiệm theo thời gian trong nhà tôi. Bạn có thể dễ dàng làm cho chúng miễn phí với sữa đậu nành hoặc sữa gạo hoặc không có gluten với bột yến...
Làm cho các quesadillas này cay như bạn muốn bằng cách điều chỉnh lượng jalapeo. Hoàn thành với thịt xông khói, trứng và phô mai Canada, bạn không thể sai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...
Một loại nước sốt cưa kiểu miền Nam phong phú và có hương vị với xúc xích Jimmy Dean. Phục vụ nóng trên bánh quy chia. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...