Rolls sushi có thể được lấp đầy với bất kỳ thành phần nào bạn chọn. Hãy thử cá hồi hun khói thay vì bắt chước cua. Phục vụ với nước sốt teriyaki và wasabi.
Thành phần
1 cốc nước
cốc gạo trắng hạt ngắn chưa nấu chín
3 muỗng canh giấm gạo
3 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
4 tấm giấy rong biển nori
pound bắt chước cua, bong tróc
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và cắt lát
dưa chuột, bóc vỏ, cắt thành dải nhỏ
2 muỗng canh gừng ngâm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Đun sôi nước trong nồi vừa; Khuấy trong gạo. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và nước đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.
Trộn giấm gạo, đường và muối trong một bát nhỏ. Nhẹ nhàng khuấy vào gạo nấu chín trong nồi và đặt sang một bên.
Đặt các tấm nori trên một tấm nướng.
Đun nóng nori trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ấm, 1 đến 2 phút.
Trung tâm 1 tờ Nori trên một tấm sushi tre. Sử dụng bàn tay ướt để phết một lớp gạo mỏng lên trên. Sắp xếp 1/4 của cua, bơ, dưa chuột và gừng ngâm trên gạo trong một đường xuống trung tâm. Nhấc một đầu của tấm thảm và cuộn chặt nó qua để làm cho một cuộn hoàn chỉnh. Lặp lại với các thành phần còn lại.
Sử dụng một con dao ướt, sắc nhọn để cắt mỗi cuộn thành 4 đến 6 lát.
Lời khuyên
Nếu bạn không có thảm sushi tre, cách dễ nhất để cuộn sushi là với một chiếc khăn ăn sạch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 152 | Calo |
| 4g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 152 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 703mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 186mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt nấm ngon này có thể được sản xuất với bất kỳ loại cổ phiếu nào, nhưng tôi đã sử dụng thịt bò ở đây vì tôi sẽ phục vụ nước sốt với bánh mì thịt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút...
Tiết kiệm một số tiền và làm bánh mì dẹt của riêng bạn bằng cách sử dụng bột pizza hai thành phần cực kỳ dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Chopps nướng với táo, đường, quế và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, Mon Cherie, Sherry! Đơn giản, thanh lịch, nấu ăn savoir-fair. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 đến 6 phần ăn Thành phần 6 miếng...
Một trong những lợi ích của việc có một vườn rau là tạo ra các bản mashup công thức với những gì có sẵn. Tôi có rất nhiều zucchini, cà chua và húng quế mỗi năm, nhưng năm nay tôi đã nhường chỗ cho...
Thịt bò và nấm Bolognese bắt đầu với thịt bò, nấm, thì là, và ớt đỏ xay nhuyễn với cà chua thái hạt lựu trước khi được ném với mì ống. Ăn với phô mai Parmesan nghiền nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15...