Công thức gà chua ngọt này có khối gà giòn ăn kèm với nước sốt dứa ngọt tự làm.
Thành phần
1 cốc nước, chia
1 (8 ounce) có thể dứa, thoát nước (nước trái cây)
cốc đường trắng
cốc giấm trắng cất
2 giọt màu cam
Cup Cornstarch
2 chén bột tự cao
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh bột ngô
1 quả trứng
thìa muối
tiêu toaspoon ground pepper
1 cốc nước
8 nửa ức gà không xương, không xương - Cắt thành các khối 1 inch
1 tứ quý dầu thực vật để chiên
2 ớt chuông xanh, cắt thành các mảnh 1 inch
Hướng
-
Kết hợp 1 1/2 cốc nước, nước dứa dành riêng, đường, giấm và màu thực phẩm màu cam trong một cái chảo trung bình. Đun sôi trên lửa vừa; để qua một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trộn 1/4 chén bột ngô và 1/4 cốc nước với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi mịn; Đổ vào nước sốt, khuấy liên tục, cho đến khi hơi dày.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt bột, 2 muỗng canh dầu, 2 muỗng canh bột ngô, trứng, muối và hạt tiêu trắng trong một bát lớn; Dần dần đánh trong 1 1/2 cốc nước để làm một bột dày.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm miếng thịt gà; Khuấy cho đến khi được phủ tốt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng dầu trong một chảo lớn, sâu hoặc chảo đến 360 độ F (180 độ C). Thịt gà chiên trong dầu đã được làm nóng trước cho đến khi vàng, khoảng 10 phút; Hủy bỏ và để ráo nước trên khăn giấy.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Lớp ớt xanh, dứa, và miếng thịt gà nấu chín trên đĩa; Đổ nước sốt chua nóng và nước sốt chua lên trên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Lưu ý của biên tập viên
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Lượng chính xác có thể thay đổi tùy theo thời gian và nhiệt độ nấu, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 639 | Calo |
| 18g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 59g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 639 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 160mg | 53% |
| Natri 759mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 59g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 742mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Ham và măng tây được món mì nướng ngon trong nước sốt Alfredo tự làm. Tôi thích làm món ăn phong phú và nồng nhiệt này khi tôi còn lại giăm bông. Thật là đầy, không có chỗ cho món tráng miệng! Thời...
Công thức xào gà Teriyaki tuyệt vời mà tôi đã nghĩ ra một ngày khi tôi chán. Có một hương vị tuyệt vời và mọi người sẽ thích nó. Phục vụ trên gạo và mưa phùn với nước tương thêm nếu cần. Thời gian...
Những khoai tây đỏ tỏi này chỉ là kem nhất! Họ luôn là một hit với công ty. Chỉ là một cảnh báo: Họ khó cưỡng lại! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Thịt viên gà tây có hương vị trong nước sốt spaghetti cà chua. Tự phục vụ, qua mì, hoặc rắc phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục...
Không có gì tốt hơn các nguyên liệu theo mùa tươi, nấu chậm cho đến khi chúng tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục...