Món ăn chua và chua siêu dễ dàng này là nhanh chóng để làm và ăn kèm với gạo trắng.
Thành phần
1 quả trứng, đánh bại
Cup Cornstarch
1 muỗng cà phê muối tỏi
10 Gà đấu thầu
1 muỗng canh dầu thực vật
Cup Cider Vinegar
cốc đường trắng
Cup nước dùng gà
Cúp sốt cà chua
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đổ bột ngô và muối tỏi vào một túi lớn có thể nối lại.
Nhúng miếng gà vào trứng đánh. Hủy bỏ và thả gà vào hỗn hợp bột ngô và niêm phong túi.
Lắc gà trong túi cho đến khi tất cả các miếng được phủ đầy đủ.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt gà trong dầu nóng cho đến khi nâu, khoảng 5 phút.
Vòi khuấy, đường, nước dùng gà, sốt cà chua, nước tương và muối với nhau trong một cái bát.
Sắp xếp gà nâu trong một món nướng; Đổ hỗn hợp giấm lên gà.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép rõ ràng, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 8g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 125mg | 42% |
| Natri 1576mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 344mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một trong những bữa ăn xúc xích yêu thích của tôi, hoàn hảo để nướng với trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 10 kebab Thành phần 1...
Đây là thức ăn thoải mái. Tôi là một đầu bếp hoang dã, vì vậy bạn sẽ thích điều này. Hãy thử một lần! Làm thế nào bạn có thể đi với phô mai và thịt xông khói trên một miếng thịt lợn? Dễ dàng thực...
Thỏ và tỏi-rất khác nhau về tùy chọn nướng cổ điển của bạn. Luôn luôn là một cuộc trò chuyện tuyệt vời bắt đầu, những chú thỏ này sẽ làm cho nước của bạn nước! Chúng tôi sử dụng những con thỏ được...
Một giá thịt cừu được phủ lên trên một lớp vỏ herby trước khi nó được rang. Tôi đã sử dụng công thức này trong một thời gian dài, và luôn thích làm nó. Bạn cũng có thể làm điều tương tự với thịt bò...
Bánh ăn tối nhỏ làm bằng salsa, bánh tortillas, đậu tươi, phô mai và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (16...