Món ăn chua và chua siêu dễ dàng này là nhanh chóng để làm và ăn kèm với gạo trắng.
Thành phần
1 quả trứng, đánh bại
Cup Cornstarch
1 muỗng cà phê muối tỏi
10 Gà đấu thầu
1 muỗng canh dầu thực vật
Cup Cider Vinegar
cốc đường trắng
Cup nước dùng gà
Cúp sốt cà chua
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đổ bột ngô và muối tỏi vào một túi lớn có thể nối lại.
Nhúng miếng gà vào trứng đánh. Hủy bỏ và thả gà vào hỗn hợp bột ngô và niêm phong túi.
Lắc gà trong túi cho đến khi tất cả các miếng được phủ đầy đủ.
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt gà trong dầu nóng cho đến khi nâu, khoảng 5 phút.
Vòi khuấy, đường, nước dùng gà, sốt cà chua, nước tương và muối với nhau trong một cái bát.
Sắp xếp gà nâu trong một món nướng; Đổ hỗn hợp giấm lên gà.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép rõ ràng, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 8g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 125mg | 42% |
| Natri 1576mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 344mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nấu ăn với nồi chiên không khí chỉ tốt hơn rất nhiều nhờ hack đơn giản về cách nấu gà từ Frozen in the Air Fryer! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Basil tươi là chìa khóa cho món súp cà chua ngon và kem này. Phục vụ với bánh mì Pháp tự làm cho một điều trị đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Casserole này được làm với các thành phần lành mạnh hơn. Nó thấp hơn về calo nhưng cũng ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 soong 8...
Một loại ớt ngon và thịnh soạn cũng dễ làm. Việc bổ sung nhỏ đường nâu và cảm ứng của giấm kết hợp với bột ớt mang lại cho súp một bộ ba hương vị hấp dẫn. Thêm nhiều hoặc ít hơn cho phù hợp với sở...
Dễ dàng ném tất cả lại với nhau và để nó nấu trong nồi tức thì. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng...