Cánh gà đông lạnh được nấu chín hoàn hảo trong CIO Panasonic trong khi bạn nhanh chóng làm một loại nước sốt đơn giản để ném chúng vào. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để điều chỉnh thời gian kỷ lục.
Thành phần
2 pounds đông lạnh, cánh gà sẵn sàng để nấu
Cúp sốt cà chua
cốc rượu vang đỏ
cốc đường nâu sẫm
2 muỗng cà phê paprika hun khói
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới nứt
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Sắp xếp cánh gà trên chảo nướng. Nấu trong lò cảm ứng Panasonic Countertop trên cài đặt "Auto Cook" cho đến khi nâu, khoảng 18 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Làm nước sốt nướng bằng cách đánh sốt cà chua, giấm, đường nâu, ớt bột, muối, hạt tiêu và bánh ớt đỏ với nhau trong một chảo nước sốt nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Đun nhỏ lửa trong 5 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Đặt cánh nấu chín vào một bát lớn; Đổ một lượng nước sốt mong muốn lên trên và quăng lên lớp phủ tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 269 | Calo |
| 11g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 269 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 787mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Barbacoa này nấu thịt bò trong nước sốt Barbacoa có hương vị trong nồi nấu chậm cho đến khi nó mềm mại và dễ bị cắt. Nó tương tự như những gì bạn nhận được tại Chipotle và hoàn hảo cho...
Đây là một công thức bà tôi đã thực hiện cho một cuộc thi Jell-O địa phương. Cô ấy đã giành được vị trí đầu tiên! Đó là một món salad ngon như không có gì tôi từng thấy. Tôi lớn lên ăn món salad nam...
Tôi đã học công thức này vào một đêm sau một ngày dài. Đó là món bít tết ngon nhất mà tôi từng có! Trái cây Ngôi sao ngon ngọt và nước sốt Worrouershire lấp đầy thịt với hương vị. Thời gian chuẩn...
Một sự pha trộn nhẹ nhàng nhưng nhẹ nhàng của nấm và cuối cùng trở nên tăng dần hơn khi bạn ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 (1...
Một món mì cá ngừ kem phong phú ... Hãy thử nó .. Đó là tất cả những gì tôi có thể nói! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...