Những cái nêm bắp cải nướng ngọt và cay này rất tuyệt với thịt bò xào, thịt lợn, thịt gà hoặc tự phục vụ.
Thành phần
Bắp cải
Cup nước sốt ớt ngọt kiểu Thái
2 muỗng cà phê nước sốt sriracha
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Cắt bắp cải theo chiều dọc thông qua lõi thành 4 nêm. Whisk Thái ngọt nước sốt ngọt và sriracha cùng nhau trong một cái bát.
Đặt nêm bắp cải trên tấm nướng đã chuẩn bị và chải 1/2 nước sốt ớt-sriracha trên đỉnh của mỗi nêm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Làm nóng gà thịt của lò đến cao. Chải nước sốt còn lại trên nêm bắp cải. BROIL trong 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 88 | Calo |
| 0g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 88 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 477mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 54mg | 272% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây băm được nướng với nhiều phô mai, một chút nhiệt và thịt xông khói giòn cho một món ăn gia đình được đảm bảo. Thời gian chuẩn bị: 8 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 38 phút Phục...
Sau đây là một cuộn sushi cay cơ bản, dễ dàng phù hợp với cua hoặc cá ngừ. Những người khác nhau sẽ phù hợp với các mức độ cay khác nhau cho nước sốt, vì vậy bạn có thể muốn điều chỉnh tỷ lệ theo ý...
Một công thức cổ vũ và mùa đông thuần chay, món khoai lang và táo ngọt này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời cho bữa tối Lễ Tạ ơn, mặc dù bạn không cần phải tiết kiệm sự chuẩn bị dễ dàng này cho những...
Đây là một công thức ngứa ran miệng với ricotta, feta, cà tím, cà chua, pesto, bí ngô, parmesan và mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số...
Con gà dijon này với nấm là một công thức dễ dàng tuyệt vời cho những vị khách vào phút cuối hoặc một tuần bận rộn khi bạn muốn một cái gì đó một chút đặc biệt. Bạn có thể muốn tăng gấp đôi nước sốt...