Nếu bạn đang gặp khó khăn khi cố gắng tìm một cái gì đó để làm với quả acorn trong tủ lạnh của bạn, mặt ngọt ngào này là hoàn hảo cho trẻ em và cho người lớn cũng vậy! Nếu bạn muốn có thêm một số đường quế hoặc đường nâu, hãy thoải mái thêm một số.
Thành phần
2 quả acorn squash, giảm một nửa và hạt giống
1 Pinch Ground Cinnamon
cốc bơ
2 muỗng cà phê muối
1 pinch đường nâu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Đặt acorn squash, cắt xuống, trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Lật bí và rắc quế vào trung tâm và chấm với bơ. Tiếp tục nướng cho đến khi thịt có thể dễ dàng bị xuyên thủng bằng một cái nĩa, khoảng 30 phút nữa.
Múc thịt vào một cái bát và trộn đường nâu cho đến khi kết hợp đều.
Nấu ăn ghi chú
Nếu bạn muốn thứ gì đó ngon hơn, thay vì quế và đường nâu, các loại gia vị khác cũng hoạt động tốt, chẳng hạn như hạt nhục đậu khấu hoặc tỏi. Sử dụng bất cứ điều gì phù hợp với sở thích của bạn!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 203 | Calo |
| 12g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 203 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 1252mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 28mg | 138% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 873mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn phổ biến (ít nhất là ở Hawaii) thường được phục vụ tại các nhà hàng trong các bát cá nhân. Oyako có nghĩa là mẹ và con, do đó các thành phần chính, thịt gà và trứng. Thời gian...
Thịt bò này trở nên hoàn hảo! Chồng tôi không thể ngừng khoe khoang. Nó sẽ tan chảy trong miệng của bạn và nước dùng nó nấu rất tuyệt vời và đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ...
Một sự pha trộn tuyệt vời của năm gia vị truyền thống của Trung Quốc và các hỗn hợp khác để tạo ra một món ngon của châu Á có tác dụng wow! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời...
Nhận bữa tối trên bàn trong năm phút với pasta rotini nhanh chóng và dễ dàng này có bông cải xanh và rắc parmigiano-Reggiano. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Đối với món thịt hầm Pierogi ngon này, dưa cải bắp, hành tây, nấm và mì ống được kết hợp và nướng trong nước sốt bơ phong phú. Nếu bạn đang làm điều này phía trước và sẽ hâm nóng lại trong lò, bạn có...