Có thể bị đóng băng để sử dụng sau này. Chỉ cần tăng thời gian nướng nếu đông lạnh.
Thành phần
3 cốc khoai lang bóc vỏ và băm nhỏ
Bơ, làm mềm
cốc đường nâu
2 muỗng sữa
thìa muối
muỗng cà phê vỏ chanh nghiền
8 kẹo dẻo lớn
cốc ngũ cốc bánh ngô nghiền nát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Mang bình nước đi đun. Thêm khoai lang và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Để ráo nước và nghiền với bơ, đường, sữa, muối và vỏ chanh. Hình dạng hỗn hợp thành các quả bóng, với một marshmallow ở trung tâm của mỗi cái. Cuộn trong vụn ngũ cốc và đặt trong món ăn đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút, hoặc cho đến khi kẹo dẻo bắt đầu ooze.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 6g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 181mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn này rất ngon, ngon ngọt, dễ nấu và tiện lợi. Vị hôn thê của tôi yêu công thức này và muốn nó hàng ngày. Thử nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Sự xào này kết hợp ức gà, bok choy, zucchini, cà rốt, đậu Hà Lan và mì mein trong nước sốt lấy cảm hứng từ Trung Quốc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng...
Công thức Runza Casserole này với Hamburger và Cabbage có vị như nhà hàng, nhưng nó dễ làm hơn. Trẻ 4 tuổi của tôi yêu nó! Tôi đã làm nó bằng bột hành tây khi tôi quên mua một hành tây - tôi chỉ thêm...
Sloppy Joe với một cú đá! Những người kén chọn như mì ống này vì nó có vị như những con sloppy, nhưng nó cũng có rau xanh của họ ở đó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Đây là phiên bản Jjimdak của tôi. Tôi yêu gà xương, nhưng tôi đang sử dụng những vết cắt lớn hơn (đùi) so với jjimdak bình thường vì tôi có thể dành ít thời gian hơn để cắt xương và ăn nhiều thời...