Salad khoai lang này là một loại salad khoai tây khác nhau được làm bằng khoai tây trắng và khoai lang sẽ làm bạn ngạc nhiên.
Thành phần
2 Khoai tây trắng
1 khoai lang
4 quả trứng lớn
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
Cup mayonnaise
1 muỗng canh mù tạt chuẩn bị
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây trắng và khoai lang; Nấu trong nước sôi cho đến khi một con dao dễ dàng được đưa vào các trung tâm, khoảng 30 phút. Để ráo nước, nguội, gọt vỏ, và cắt khoai tây thành miếng có kích thước cắn.
Đặt trứng vào chảo và phủ nước lạnh. Mang nước đi nấu sôi. Đậy nắp, loại bỏ nhiệt và để trứng đứng trong nước nóng cho đến khi nấu chín hoàn toàn, 10 đến 12 phút. Loại bỏ từ nước nóng; Làm mát, bóc vỏ, và cắt thành miếng có kích thước cắn.
Kết hợp khoai tây, trứng, cần tây và hành tây trong một bát phục vụ lớn.
Đánh với mayonnaise, mù tạt, hạt tiêu và muối trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Thêm vào hỗn hợp khoai tây và khuấy vào áo khoác. Làm lạnh và phục vụ ướp lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 18g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 472mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 498mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Salad macaroni này với mù tạt là một công thức gia đình được làm cho tất cả các ngày lễ, nấu ăn hoặc gặp gỡ gia đình. Truyền thống, đơn giản, nhanh chóng và nuôi dưỡng đám đông. Thêm nhiều mayonnaise...
Đây là một món salad khoai tây ngọt và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3...
Salad đậu xanh ướp này là một món ăn mùa hè tuyệt vời. Cho phép các hương vị ướp với nhau qua đêm để có kết quả tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Anh trai tôi và tôi đã pha chế công thức này cho các loại thịt gà mè được làm bằng bông cải xanh, gạo và nước sốt đậu phộng ... Delish! Bạn có thể bỏ gạo nếu bạn đang đếm carbs. Có thể sử dụng bất kỳ...
Túi Pita đơn giản hoặc lá rau diếp, nhồi một loại kem, rối, tôm và bơ làm cho một bữa ăn tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng...