Salad này là sự kết hợp của một công thức nhúng trái cây tôi đã học được tuần trước và một món salad táo tôi thấy trong cửa hàng tạp hóa. Đó là đủ cảm hứng để đưa ra công thức ngon này cho đầu bếp của chúng tôi vào chiều nay! Tôi có hai chàng trai và một nhà trẻ và sẽ giới thiệu công thức này là siêu đơn giản để làm với trẻ em. Trẻ em thích cắt táo (thậm chí littles cũng có thể làm điều này với một con dao bơ) và trộn nước sốt. Tôi đã sử dụng thay đồ của mình và dành phần còn lại để sử dụng làm trái cây sau này.
Thành phần
2 quả táo đỏ, thái hạt lựu
2 quả táo vàng, thái hạt lựu
1 muỗng nước chanh, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (3 ounce) gói phô mai neufchatel, làm mềm
Cốc đánh kem
cốc đường nâu
Cup Mayonnaise (tùy chọn)
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc nho xanh không hạt, giảm một nửa
3 thân cây cần tây, thái lát mỏng
1 cốc gỗ óc chó
1 cốc quả nam việt quất khô ngọt (như craisin)
Hướng
Quăng táo thái hạt lựu với nước chanh trong một bát salad.
Đánh bại phô mai Neufchatel, kem đánh bông, đường nâu, mayonnaise và chiết xuất vani cùng nhau trong một bát riêng cho đến khi nước sốt mịn và kem.
Khuấy nho và cần tây vào táo và ném nhẹ bằng cách mặc quần áo. Salad hàng đầu với nửa quả óc chó và quả nam việt quất khô ngọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 249 | Calo |
| 17g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 249 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 67mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 204mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu cải xoăn, nhưng chồng tôi ghét nó. Nấu nó nhanh chóng với dầu ô liu và tỏi băm là cách duy nhất anh ta sẽ ăn nó. Thời gian chuẩn bị: 7 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Sau khi tìm kiếm cao và thấp cho một công thức escarole và đậu súp, cuối cùng tôi đã tạo ra phiên bản của riêng mình. Nó có vị giống như món khai vị mà tôi đặt tại một trong những nhà hàng Ý yêu...
Đây là một loại nước sốt BBQ kiểu Nam Carolina mà tôi đã thay đổi để thực hiện chế độ ăn ít carb. Nó được làm với rất nhiều gia vị, mù tạt màu vàng, giấm rượu táo và ngọt với Splenda. Thời gian...
Đây là một công thức tôi đã làm việc trong một thời gian và tôi nghĩ nó đúng. Nó phù hợp với bất cứ thứ gì từ cá chiên đến hamburger, và sẽ chết vì một chiếc bánh sandwich thịt lợn kéo. Nếu bạn định...
Công thức Jicama Slaw này là giòn, giòn và cực kỳ mới mẻ. Nó có một loại rau không được sử dụng không được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm của cửa hàng tạp hóa lớn của Mỹ - tôi đang nói về...