Dễ dàng ngọt ngào. Tôi cũng sử dụng acorn và bơ bí cho công thức này. Gia đình tôi yêu khi tôi làm điều này.
Thành phần
1 Squash Spaghetti, giảm một nửa theo chiều dọc và hạt giống
2 muỗng bơ, làm mềm
2 muỗng bơ lạnh
cốc đường nâu
Hướng
Làm nóng trước một lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xếp một món nướng lớn với giấy nhôm.
Trao đổi sự lan truyền bơ mềm lên da thịt của quả bí; Nằm trong đĩa nướng đã chuẩn bị với các mặt cắt úp xuống.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Lật cây bí và đặt khoảng một nửa bơ và khoảng một nửa đường nâu trong mỗi khoang của nửa bí. Quay trở lại lò cho đến khi lớp vỏ ngoài mềm, khoảng 10 phút nữa. Muỗng thịt của quả bí vào một cái bát để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 208 | Calo |
| 13g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 208 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 115mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
EL Delicyo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (15 ounce) lon thịt lon và đậu, thoát nước 3 dải thịt xông khói nấu...
Đây là một công thức tuyệt vời, rối cho rau ướp. Bạn có thể thay thế hành tây nhỏ cho hành tây xắt nhỏ, và thêm các mảnh cần tây thái dương. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng...
Món ngon và ngon lành. Một yêu thích cho tất cả mọi người. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 tai Thành phần 12 tai ngô, trấu và làm...
Salad bạc hà dưa hấu này được mặc đơn giản với giấm táo và hạt tiêu đen. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...
Những món bít tết súp lơ nướng này không chỉ là caramen tuyệt đẹp với hương vị khói có hương vị, bài thuyết trình rất đáng yêu! Một sự thay đổi ngon miệng từ súp lơ hấp cũ nhàm chán. Tôi thích súp lơ...