Gà được xào với ớt chuông đỏ và đậu Hà Lan và phục vụ qua gạo trong món ăn lấy cảm hứng từ Tứ Xuyên này hoàn hảo trong một tuần.
Thành phần
1 cốc Jasmine Rice
1 cốc nước
1 muỗng cà phê muối biển, chia
1 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành miếng 3/4 inch
3 muỗng canh bột ngô
3 muỗng canh dầu thực vật
2 (6 ounce) Gói Hà Lan Snap Snap
1 ớt chuông đỏ trung bình, thái hạt lựu
Cup nước tương nori thấp
cốc nước
2 muỗng canh rượu vang gạo
2 tép lớn tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê nước sốt tỏi ớt (tùy chọn)
2 cuống lá màu xanh lá cây, cắt lát mỏng
Hướng
Đặt gạo vào chảo và phủ nước. Trộn bằng ngón tay của bạn cho đến khi nước có mây; làm khô hạn. Lặp lại một lần nữa. Thêm 1 1/2 cốc nước và 1 muỗng cà phê muối. Đun sôi; Nấu trong 1 phút. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước được hấp thụ, khoảng 12 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khám phá.
Trộn 1/2 muỗng cà phê muối, ức gà và bột ngô với nhau trong một cái bát.
Đặt chảo hoặc chảo lớn trên nhiệt độ cao và thêm dầu. Thêm gà, đậu Hà Lan và ớt chuông đỏ. Nấu, không khuấy, trong 1 phút. Khuấy hoặc quăng cho đến khi gà có màu nâu nhạt, khoảng 4 phút.
Cấy nước tương, giấm rượu gạo, tỏi, đường và nước sốt tỏi ớt cùng nhau trong một cái bát. Đổ vào chảo. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa, 3 đến 4 phút.
-
Chia gạo giữa 4 tấm. Đầu với gà và nước sốt. Trang trí với hành lá.
Gà, hạt tiêu, và snap đậu xào.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý tên công thức khác nhau cũng như sự khác biệt nhỏ trong một số lượng thành phần khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 555 | Calo |
| 13g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 555 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1491mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 61mg | 306% |
| Canxi 124mg | 10% |
| Sắt 12mg | 64% |
| Kali 316mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi ăn món ăn này mỗi ngày trong năm mới, nó được cho là mang lại cho bạn may mắn, và cho đến nay, cuộc sống của tôi vẫn khá tốt. Nó cũng tốt bất cứ khi nào bạn cần một bữa ăn ấm áp nồng nhiệt! Thời...
Cơm nhem dừa này là một trong những công thức gạo yêu thích của tôi. Nó đi tuyệt vời với bất cứ điều gì! Hãy thử nó với gà gừng! Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1...
Công thức đậu Cực này là một món ăn linh hồn cũ yêu thích và những gì tôi nhớ ăn thường xuyên khi còn nhỏ. Tôi đã trồng loại cực vào mùa hè này trong vườn, và chúng siêu sung mãn/năng suất. Chúng có...
Một món gà theo kiểu thợ săn miền Bắc Ý. Phục vụ qua mì ống. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (4 pound...
Hợp thời trang và ngon, món bít tết này với công thức nước sốt nấm là một cách ngon miệng để chuẩn bị bít tết sườn. Nước sốt có hương vị là hoàn toàn thần thánh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...