Tôi đã làm bữa ăn này vào một ngày nào đó khi tôi thấp về thức ăn. Lấy tất cả thức ăn thừa của tôi mà tôi đã có trong tay và tạo ra món ăn này. Những đứa trẻ của tôi rất thích nó và yêu cầu tôi làm món taco khoai tây nướng của tôi. Phục vụ với một món salad phụ.
Thành phần
4 Khoai tây nướng
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
2 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
1 cốc phô mai cheddar vụn
cốc kem chua
cốc salsa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Xóa da của khoai tây bằng một cái nĩa. Đặt khoai tây lên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Trộn thịt bò xay với hành tây, tỏi, muối, bột ớt, thì là và mảnh ớt đỏ. Nấu trong chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và sụp đổ, khoảng 10 phút. Thêm nước khi cần thiết để ngăn thịt bò dính vào chảo. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Cắt khoai tây nướng mở. Trải bơ bên trong và trên cùng với hỗn hợp thịt taco, 1/4 chén phô mai, 2 muỗng kem chua và 2 muỗng canh salsa.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái sử dụng phô mai và thịt bò thay thế yêu thích của bạn với bất kỳ loại thịt xay nào bạn thích.
Tất cả các thành phần có thể được chuẩn bị và nấu trước thời hạn và lưu trữ. Làm nóng khi sẵn sàng để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 635 | Calo |
| 38g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 635 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 48% |
| Chất béo bão hòa 20g | 99% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 1093mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 45mg | 223% |
| Canxi 291mg | 22% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 1335mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh xèo nhẹ và mịn với rất nhiều bắp cải mềm và hành tây hoàn hảo với một ít kem chua ở trên và một món onion-rhubarb ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Phương pháp này để nấu gạo mang lại món gạo mềm, mịn. Gà, gạo và rau quả đều đi vào một chảo trên bếp trong vài phút, và sau đó vào lò để hoàn thành. Chỉ trong hơn một giờ, bữa tối đã sẵn sàng và dọn...
Cà tím lấy cảm hứng từ châu Á. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 11 phút Tổng thời gian: 26 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu mè 1 pound cà tím Nhật Bản, cắt...
Một số công thức nấu ăn bạn chỉ thực hiện mỗi năm một lần vì chúng chỉ là như vậy. Các công thức nấu ăn khác, như món hàu vỏ sò này, bạn chỉ làm mỗi năm một lần vì chúng quá ngon. Thời gian chuẩn bị...
Công thức gnocchi nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16...