Chúng tôi yêu đồ ăn Mexico và tôi yêu những bữa ăn dễ dàng, điều này phù hợp với cả hai. Phục vụ với một món salad và đó là một bữa ăn!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
8 ounce macaroni
chén hành tây xắt nhỏ
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
2 ounce phô mai Cheddar vụn
2 ounces băm nhỏ monterey jack phô mai
1 cốc chip tortilla nghiền nát
Cup Sour Cream (tùy chọn)
Cúp hành lá xanh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu mì ống trong một nồi nước sôi lớn cho đến khi al dente. Làm khô hạn.
Trong một cái chảo lớn, nấu và khuấy thịt bò xay và hành tây xắt nhỏ trên lửa vừa cho đến khi nâu. Trộn trong súp cà chua, cà chua thái hạt lựu và hỗn hợp gia vị taco. Khuấy trong mì ống.
Hỗn hợp thịt bò vào một món nướng 9x13 inch. Rắc khoai tây chiên vỡ vụn và phô mai nghiền lên trên.
-
Nướng trong 30 đến 35 phút, cho đến khi phô mai tan chảy. Ăn với hành lá xắt nhỏ và kem chua, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 334 | Calo |
| 17g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 334 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 635mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 22mg | 111% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 258mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Súp khoai tây măng tây kem này là hoàn hảo cho một ngày lạnh. Nhanh chóng, rất dễ dàng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Đây là một món súp gà thịnh soạn và có hương vị với ngọn lửa Ý bao gồm tortellini, hành tây, cà rốt và bông cải xanh tươi. Súp được thực hiện cho một cuộc thi nấu ăn 4 giờ và đã được yêu thích của...
Sau khi đọc công thức này ở đây, nghe có vẻ tốt đến nỗi tôi phải đặt những nét cá nhân của mình vào nó. Tôi không đặc biệt thích ức gà trừ khi chúng được làm phẳng thành bột giấy và có màu nâu tinh...
Quinoa là một siêu hạt cổ xưa có nhiều protein hơn bất kỳ loại ngũ cốc nào khác. Hãy thử nó với một twist Mexico! Gia đình tôi yêu nó! Tùy chọn là thêm một chút queso asadero hoặc phô mai Mexico khác...
Rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây nhỏ, băm nhỏ Cup Celery cắt lát 3 (14,5...