Tacos thịt bò xay với đậu và rau được tẩm ướp vừa phải, được phục vụ trong bánh tortillas hoặc tacos-và chúng đã sẵn sàng trong vòng nửa giờ.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (12 ounce) Túi Birds Eye Recipe Ready Southwest Blend
Bộ dụng cụ ăn tối 1 (11,04 ounce)
cốc nước
Kem chua
Xà lách cắt nhỏ
Hướng
Thịt bò xay màu nâu trong chảo không dính lớn; thoát mỡ.*
Thêm công thức sẵn sàng cho hỗn hợp Tây Nam, gia vị taco và nước. Nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng khuấy, 5 phút hoặc cho đến khi rau mềm.
Phục vụ trong bánh tortillas và vỏ taco phủ sốt taco, rau diếp vụn và kem chua.
Lời khuyên
*Nấu thịt bò đến nhiệt độ bên trong 160 độ F như được đo bằng nhiệt kế thực phẩm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 25g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 1272mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 270mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Kết hợp các ý tưởng từ các nhà phê bình khác, tôi đã điều chỉnh phiên bản Skillet thành phiên bản nồi nấu chậm khi chúng tôi cần một bữa ăn để sẵn sàng khi chúng tôi về nhà. Chúng tôi yêu thích điều...
Một bữa ăn cho chính nó! Súp lơ đang ở trên sân khấu chính, được nhấn mạnh với khoai tây chiên giòn, cay và cam. Cũng đáng để dành thời gian để tạo ra món ăn ngon, ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20...
Hạt vừng nướng, nước chanh và rau mùi tây được thêm vào bơ tan chảy và rưới trên măng tây giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Làm gà sante fe trong nồi nấu chậm làm cho một bữa ăn dễ dàng, làm hài lòng gia đình. Sử dụng salsa yêu thích của bạn trong công thức này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Tổng...
Những đùi gà siêu ngon này là một bữa ăn dễ dàng, thoải mái khác có thể được làm ngay lập tức. Đủ tốt để sử dụng như một món ăn độc lập, trong một chiếc bánh sandwich, hoặc rất nhiều khả năng khác...