Tacos thịt bò xay với đậu và rau được tẩm ướp vừa phải, được phục vụ trong bánh tortillas hoặc tacos-và chúng đã sẵn sàng trong vòng nửa giờ.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (12 ounce) Túi Birds Eye Recipe Ready Southwest Blend
Bộ dụng cụ ăn tối 1 (11,04 ounce)
cốc nước
Kem chua
Xà lách cắt nhỏ
Hướng
Thịt bò xay màu nâu trong chảo không dính lớn; thoát mỡ.*
Thêm công thức sẵn sàng cho hỗn hợp Tây Nam, gia vị taco và nước. Nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng khuấy, 5 phút hoặc cho đến khi rau mềm.
Phục vụ trong bánh tortillas và vỏ taco phủ sốt taco, rau diếp vụn và kem chua.
Lời khuyên
*Nấu thịt bò đến nhiệt độ bên trong 160 độ F như được đo bằng nhiệt kế thực phẩm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 25g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 1272mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 270mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món gà dễ làm này có đầy đủ các hương vị châu Á! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6...
Một tác phẩm kinh điển kiểu cũ, món tráng miệng Whip Whip này chắc chắn mang lại những ký ức. Phục vụ với kem đánh bông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng...
Công thức tôm nướng này rất nhanh và dễ dàng để chuẩn bị và định mệnh là người ăn thịt. Và, thời tiết không cho phép, tôm cũng nấu rất tuyệt dưới gà thịt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5...
'LONDON BROIL' nhất thường đề cập đến một miếng bít tết sườn dày, nướng và cắt lát mỏng, nhưng cũng có thể đề cập đến những vết cắt dày của sirloin hoặc vòng trên. Thời gian chuẩn bị: 15...
Cách tuyệt vời để có thêm rau trong chế độ ăn uống của bạn, và cắt ra một số carbs! Zucchini xoắn ốc hoạt động như "mì ống" trong món ăn đơn giản nhưng ngon miệng này. Nước sốt đóng băng...