Tôi đã đưa ra công thức này sau khi tìm kiếm trong phòng đựng thức ăn của tôi để tìm kiếm một bữa ăn thân thiện với gia đình nhanh chóng. Hai đứa trẻ tuổi teen của tôi thích nó!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén ngô vàng
tách đường
2 muỗng cà phê bột nở
1 cốc sữa
Chết dầu thực vật
1 quả trứng, đánh bại
2 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn, chia
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
Cup mayonnaise
chén salad phô mai xanh
1 (15 ounce) có thể ớt gà tây không có đậu
2 cốc rau diếp vụn
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt xanh
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Trong một bát vừa, trộn với bột, bột ngô, đường và bột nở. Khuấy trong sữa, dầu và trứng, trộn cho đến khi ẩm. Trải trong chảo pizza sâu 12 inch được bôi mỡ, hoặc chảo nướng 10x15 inch.
Nướng lớp vỏ trong 10 phút. Lấy ra khỏi lò, và rắc 1 chén phô mai. Nướng thêm 10 phút nữa.
Trải những hạt đậu và mayonnaise trên phô mai tan chảy. Đầu với thay đồ phô mai xanh, ớt gà tây và phô mai còn lại.
Nướng trong 12 đến 15 phút nữa trong lò đã được làm nóng trước. Đầu với rau diếp và cà chua thái hạt lựu trước khi cắt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 630 | Calo |
| 36g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 630 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1115mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 337mg | 26% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 332mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nhắc tôi về một con tôm Mexico và grits. Một loại nước sốt cà chua bán cay cay trên gạo rau mùi và phủ tôm tôm dày dạn. Thế còn điều đó không có vẻ tuyệt vời? Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Merlot trong công thức thịt bò này thêm chiều sâu cho món ăn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 25 phút Phục vụ: 5 Thành phần cốc bột mì đa dụng Cup nước sốt...
Công thức ướp bít tết sườn này đã ở trong gia đình chúng tôi trong nhiều năm. Đó là một món ướp nhanh chóng, đơn giản sẽ giữ cho khách của bạn đến nhiều hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Thịt bò dày dạn này được làm với một loại rau kèm, caramen được nướng cho hương vị cực kỳ kỳ quặc. Tôi đã hoàn thiện công thức trong những năm qua, và gia đình và bạn bè của tôi thích nó. Phục vụ...
Thịt lợn dễ dàng và dưa cải bắp nấu chín chậm với khoai tây. Sử dụng lớp lót nồi nấu chậm để dọn dẹp dễ dàng. Món ăn này cũng ngon được phục vụ với khoai tây nghiền nếu bạn không muốn sử dụng khoai...