Salad taco chay nổi tiếng của Kinda; Layered, vì vậy khoai tây chiên không bị sũng nước! Đầu với kem chua hoặc guacamole nếu bạn thích. Chúng tôi muốn làm bát của riêng mình cho thị hiếu riêng lẻ.
Thành phần
2 (19 ounce) lon hạt thận, thoát nước và rửa sạch
1 (12 ounce) Gói bánh burger ăn chay đông lạnh
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
2 hành tây, băm nhỏ
1 (16 ounce) jar salsa
1 (14,5 ounce) gói bánh tortilla ngô
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 lá rau diếp lá đầu - rửa sạch, sấy khô và xé thành miếng cắn có kích thước cắn
4 cà chua, thái hạt lựu
Hướng
Trong một bát trộn cỡ trung bình kết hợp đậu, burger, gia vị taco, hành, salsa và làm lạnh.
Khi sẵn sàng phục vụ, lớp trong các bát riêng lẻ: khoai tây chiên, phô mai, rau diếp, hỗn hợp đậu và đầu với cà chua thái hạt lựu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 676 | Calo |
| 26g | Mập |
| 81g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 676 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1851mg | 80% |
| Tổng số carbohydrate 81g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 19g | 67% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 441mg | 34% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 804mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức nấu ăn khác của mẹ tôi, tôi rất thích khi còn bé! Đây là một món súp ngon và hương vị rất dễ làm và làm việc như một bữa ăn trưa hoặc bữa tối tuyệt vời. Tôi có thể nhớ khi còn là một...
Lớp phủ bột nở này sẽ đảm bảo cho bạn cánh gà giòn mà không cần chiên sâu. Nước sốt cay nhưng hơi mặn, ngọt và dính. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...
Không phải adobo thông thường của bạn, nước cốt dừa trong món gà này làm cho nó có hương vị hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Khi vợ tôi bị bệnh cúm, tôi nhanh chóng đưa nó lên với những gì tôi có trong tay. Nó tốt hơn nhiều so với chúng tôi mong đợi đến nỗi chúng tôi đã biến nó thành một mặt hàng chủ lực trong hộp công...
Đơn giản chỉ cần mì với pesto và nước sốt bơ. Bạn có thể thêm gà nấu chín hoặc tôm nấu chín để làm một bữa ăn đầy đủ hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...