Salad taco chay nổi tiếng của Kinda; Layered, vì vậy khoai tây chiên không bị sũng nước! Đầu với kem chua hoặc guacamole nếu bạn thích. Chúng tôi muốn làm bát của riêng mình cho thị hiếu riêng lẻ.
Thành phần
2 (19 ounce) lon hạt thận, thoát nước và rửa sạch
1 (12 ounce) Gói bánh burger ăn chay đông lạnh
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
2 hành tây, băm nhỏ
1 (16 ounce) jar salsa
1 (14,5 ounce) gói bánh tortilla ngô
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 lá rau diếp lá đầu - rửa sạch, sấy khô và xé thành miếng cắn có kích thước cắn
4 cà chua, thái hạt lựu
Hướng
Trong một bát trộn cỡ trung bình kết hợp đậu, burger, gia vị taco, hành, salsa và làm lạnh.
Khi sẵn sàng phục vụ, lớp trong các bát riêng lẻ: khoai tây chiên, phô mai, rau diếp, hỗn hợp đậu và đầu với cà chua thái hạt lựu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 676 | Calo |
| 26g | Mập |
| 81g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 676 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1851mg | 80% |
| Tổng số carbohydrate 81g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 19g | 67% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 441mg | 34% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 804mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Ông tôi đến từ Hungary khi ông lên ba. Bà tôi đã làm công thức này cho một hương vị của nhà cho anh ta. Nó được Mỹ hóa, nhưng vẫn ngon. Anh ấy đã thêm kem chua vào của anh ấy, trong khi chúng tôi trẻ...
Một muffin cay sẽ phù hợp với đồ uống ăn sáng của bạn để bắt đầu ngày mới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng...
Một chiếc bánh với xúc xích Ý và lớp vỏ giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần pound xúc xích Ý lớn 1 (15 ounce...
Đây là một loại nước sốt cơ sở thực sự tốt cho ravioli chiên, pizza hoặc bất cứ thứ gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn...
Tại sao bánh nướng xốp bột yến mạch không thể giống như bánh quy bột yến mạch? Những cái này làm! Bí quyết là đầu tiên caramen bột yến mạch. Thưởng thức hương vị bột yến mạch sâu, sâu. Thời gian...