Salad taco này với nước sốt phương Tây là một yêu thích trong tất cả các cuộc tụ họp. Nó đã được truyền lại trong gia đình của chúng tôi trong ba thế hệ. Một người bạn của gia đình đến các cuộc tụ họp của chúng tôi đặc biệt cho món ăn này. Nó rất dễ làm và ồ rất ngon.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 đầu rau xà lách - rửa sạch, sấy khô và băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
3 cốc băm nhỏ Cheddar-monterey jack pho mát hỗn hợp
2 cà chua, băm nhỏ
4 ounce chip tortilla nghiền nát
Cup Pháp thay đồ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Đặt thịt bò xay trong một chảo lớn, sâu. Nấu và khuấy trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Thêm hỗn hợp gia vị taco và chuẩn bị theo hướng dẫn gói. Đặt sang một bên để nguội.
Kết hợp hỗn hợp thịt bò làm mát, rau diếp, hành tây, ớt chuông, phô mai, cà chua và bánh tortilla trong một bát phục vụ lớn. Thêm đủ mặc quần áo vào áo khoác; Trộn đều và làm lạnh trong 8 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 467 | Calo |
| 30g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 467 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 859mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 23g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 448mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad đậu cay cũng có thể được sử dụng như một topping cho tostadas. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Phục vụ...
Hương vị tươi và tương phản của món salad này sẽ đánh thức vị giác của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Xa lát: 3 cốc arugula 2 quả...
Một công thức nướng đậu phụ đơn giản hóa được phục vụ trên một chiếc giường của romaine lá, được trồng bằng giấm mâm xôi và được trang trí với những quả dâu tây tươi lát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức salad đậu phụ này là một cách đơn giản để kết hợp đậu phụ vào chế độ ăn uống của bạn. Bạn chắc chắn có thể chơi xung quanh với công thức này, thêm bất cứ thứ gì bạn thích. Tôi trang trí của...
Một túi cân bằng hoàn hảo của Buffalo Buffalo thích thú. Tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc potlucks với những người không thể ăn thịt nhưng vẫn muốn một thứ gì đó chứa đầy hương vị. Hạt lanh hoặc lúa...