Salad taco này chứa các thành phần truyền thống như rau diếp, cà chua, đậu, thịt bò xay và khoai tây chiên. Phục vụ món salad này vào một ngày hè nóng nực.
Thành phần
16 ounces thịt bò nạc
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 đầu rau xà lách, băm nhỏ
1 hành tây đỏ, cắt lát
1 hành lá xanh, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu
2 cà chua lớn, băm nhỏ
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và khối
8 ounce phô mai Cheddar vụn
1 (16 ounce) Gói chip ngô
1 (16 ounce) Chai Salad Salad Salad
Hướng
Chuẩn bị thịt bò xay theo chỉ dẫn của gói gia vị Taco và đặt sang một bên.
Trong một bát lớn, kết hợp hỗn hợp thịt bò, rau diếp, hành tây đỏ, hành lá, đậu pinto, đậu thận, cà chua, bơ và phô mai. Trộn đều.
Trước khi phục vụ, thêm chip ngô và mặc quần áo đủ để áo khoác. Trộn đều và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 945 | Calo |
| 61g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 945 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 61g | 78% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 1682mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 376mg | 29% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 764mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích công thức này vì nó có thể được chuẩn bị trước và đóng băng. Thời gian làm tan là tối thiểu. Một món ăn tuyệt vời cho ngày trò chơi hoặc công ty bất ngờ. Tôi thực sự yêu thích món ăn này vì...
Bạn có thể thay đổi hương vị của bánh mì này với sự lựa chọn của bạn về Olive - Kalamata, Amfisa, Arbequina, Niscoise ... ... .... Phục vụ: 15 Năng suất: 1 - Loaf tròn Thành phần 3 cốc bột bánh mì 2...
Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi mà tôi tiếp tục nhận được yêu cầu. Chúng tôi cũng ăn nó mà không cần nước sốt. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Gà được ướp ở Zhug, nước sốt xanh cay, sau đó nướng trong lò với ô liu, atisô và cà chua khô cho bữa tối có hương vị hoặc bữa trưa chủ nhật. Phục vụ với couscous hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 20...
Phô mai cheddar sắc nét kết hợp với hành tây mềm và bánh mì nhanh của nó rất tuyệt với các món salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 9 Năng...