Tôi nhớ mẹ tôi làm những món tacos khoai tây khi tôi lớn lên. Chúng tôi yêu họ! Và chúng tuyệt vời với khoai tây nghiền.
Thành phần
1 (3,25 ounce) Gói khoai tây nghiền ngay lập tức (như khoai tây nghiền đặc trưng Idahoan)
cốc thái hạt lựu
1 muỗng canh dầu thực vật
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
8 Tortillas ngô
tách dầu thực vật để chiên, cộng với nhiều hơn khi cần
Trang trí:
Xà lách cắt nhỏ
Cà chua xắt nhỏ
4 muỗng canh Cheddar-Monterey Jack Phô mai Cheddar-Monterey
điệu Salsa
Hướng
Chuẩn bị khoai tây nghiền theo hướng dẫn gói.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Xào đã thái hạt lựu trong dầu cho đến khi mềm và mờ, 3 đến 5 phút. Thêm khoai tây nghiền nấu chín và nêm muối và hạt tiêu.
Đặt bánh tortillas lên một cái đĩa. Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi dễ chịu, 15 đến 20 giây.
Đặt 1/4 chén hỗn hợp khoai tây vào mỗi tortilla, gấp một nửa và bảo đảm mỗi đầu bằng tăm.
Làm nóng dầu trong chảo cho đến khi lung linh. Chiên từng taco cho đến khi giòn và vàng nâu, khoảng 1 phút ở mỗi bên.
Loại bỏ tăm và trên cùng với trang trí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 513 | Calo |
| 35g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 513 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 230mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 521mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản chỉ cần ném tất cả lại với nhau, che, và bỏ đi. Trở lại với một món hầm giàu có, thịnh soạn, tối tăm. Ăn kèm với bánh mì nặng, mộc mạc và pho mát mạnh, chẳng hạn như cheddar hun khói, baked...
EMPANADAS RECETA (công thức) thực sự truyền thống này là từ Salta, một trong những tỉnh phía bắc ở Argentina. Được làm bằng thịt bò xay, khoai tây, trứng luộc, và một chiếc bánh pastry empanada tự...
Những món tacos gà dày dạn với vôi, oregano, và tỏi có hương vị và ngon miệng. Tôi đã được mẹ tôi tặng công thức này khi tôi đi học đại học, và nó đã trở thành bữa tối yêu thích của bạn bè tôi! Thời...
Tôi phục vụ món này như một món ăn chính, món khai vị hoặc bất cứ thứ gì bạn mong muốn. Những người yêu thích thịt xông khói và hải sản. Bạn luôn có thể điều chỉnh mọi thứ theo sở thích của gia đình...
Bánh pinto nấu chậm là mềm, ngon và dễ dàng! Tôi đã phát triển công thức crockpot tuyệt vời này sau khi tìm thấy quá nhiều đậu cứng, chưa nấu chín sau khi nấu trong nồi trên bếp. Thời gian chuẩn bị...