Những tacos trong vỏ mì ống có hương vị lấy cảm hứng từ Mexico và dễ làm. Công thức ngon này là tuyệt vời bất cứ lúc nào; Trẻ em và người lớn sẽ thích nó. Trang trí với cà chua thái lát, hành tây, rau diếp và ô liu chín, nếu muốn.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
1 (3 ounce) gói phô mai
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột ớt
18 Vỏ mì ống jumbo
2 muỗng bơ, tan chảy
1 cốc nước sốt taco
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
1 cốc chip tortilla nghiền nát
1 cốc kem chua
Hướng
Thịt bò màu nâu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi không còn màu hồng; làm khô hạn. Thêm kem phô mai, muối, và bột ớt; Trộn và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu cho đến khi al dente, 8 đến 10 phút; làm khô hạn. Quăng vỏ nấu chín trong bơ.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đổ đầy vỏ với hỗn hợp thịt bò và sắp xếp trong một món nướng 9x13 inch; Đổ nước sốt taco lên vỏ. Đậy bằng giấy bạc và nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút.
Lấy đĩa ra khỏi lò và trên cùng với phô mai cheddar, phô mai monterey jack, và sau đó là bánh tortilla. Trả lại món ăn cho lò để nấu thêm 15 phút nữa.
-
Đầu với kem chua và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 735 | Calo |
| 44g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 735 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 57% |
| Chất béo bão hòa 24g | 118% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 1054mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 372mg | 29% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 444mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này là một bản sửa lỗi nhanh chóng và thậm chí có thể được sử dụng để thay thế cho một loại kem súp nấm. Hãy thoải mái giảm tỏi phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Gà rotisserie tacos mềm được làm bằng bánh tortillas bột tự làm và pico de gallo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...
Mọi người đều thích bít tết và khoai tây và mọi người đều yêu thích tacos! Dưới đây là một combo chiến thắng của hai mục yêu thích. Công thức này cũng là một cách sử dụng tuyệt vời cho khoai tây...
Tôi đã đưa ra công thức này khi cố gắng tìm ra một bữa ăn nhẹ nửa đêm nhanh chóng. Hành lá và thịt xông khói được chiên với nhau, đó là một sự kết hợp hương vị rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tương tự như bánh mì pita, đây là một loại bánh mì chiên tròn được cho là có nguồn gốc từ phía tây nước Mỹ vĩ đại. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút...