Những tacos trong vỏ mì ống có hương vị lấy cảm hứng từ Mexico và dễ làm. Công thức ngon này là tuyệt vời bất cứ lúc nào; Trẻ em và người lớn sẽ thích nó. Trang trí với cà chua thái lát, hành tây, rau diếp và ô liu chín, nếu muốn.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
1 (3 ounce) gói phô mai
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột ớt
18 Vỏ mì ống jumbo
2 muỗng bơ, tan chảy
1 cốc nước sốt taco
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
1 cốc chip tortilla nghiền nát
1 cốc kem chua
Hướng
Thịt bò màu nâu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi không còn màu hồng; làm khô hạn. Thêm kem phô mai, muối, và bột ớt; Trộn và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu cho đến khi al dente, 8 đến 10 phút; làm khô hạn. Quăng vỏ nấu chín trong bơ.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đổ đầy vỏ với hỗn hợp thịt bò và sắp xếp trong một món nướng 9x13 inch; Đổ nước sốt taco lên vỏ. Đậy bằng giấy bạc và nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút.
Lấy đĩa ra khỏi lò và trên cùng với phô mai cheddar, phô mai monterey jack, và sau đó là bánh tortilla. Trả lại món ăn cho lò để nấu thêm 15 phút nữa.
-
Đầu với kem chua và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 735 | Calo |
| 44g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 735 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 57% |
| Chất béo bão hòa 24g | 118% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 1054mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 372mg | 29% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 444mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Kem chua và mayo trong món ăn này mang đến cho nó một twist kem làm cho nó khác biệt với các loại ngô và đậu đen khác. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10...
Gà Muenster này là món ăn yêu thích mọi thời đại của chúng tôi. Con gà tẩm bột này được nướng với phô mai muenster và nấm trong nước dùng gà. Nó đủ dễ dàng để làm cho gia đình, nhưng đủ đặc biệt để...
Lớn lên ở New Mexico, chúng tôi đã có quyền truy cập vào Chile xanh hatch (tốt nhất!). Tôi thêm chile màu xanh lá cây vào rất nhiều công thức nấu ăn của mình và nó thay vì đặt bánh mì thịt này. Trời...
Trong chế phẩm siêu nhanh này, phi lê cá hồi được chải bằng mù tạt Dijon và nhanh chóng nướng, sau đó ăn kèm với nước sốt mù tạt kem với các loại thảo mộc và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây và feta gà tây này là một cú hích lớn vào mùa hè khi mọi người mệt mỏi với cùng một hamburger cũ và những con chó nóng. Phục vụ có hoặc không có bánh và gia vị yêu...