Món súp cà chua đuôi bò này được làm bằng các nguyên liệu đơn giản, nhưng không có khoai tây! Đó là một món ăn tuyệt vời để phục vụ trên gạo.
Thành phần
3 pound bò bò
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng canh dầu thực vật
3 cà chua lớn, băm nhỏ, chia
Cup Red Wine
5 cốc nước, hoặc khi cần thiết
1 hành tây vàng lớn, cắt thành các mảnh 1/2 inch
3 cà rốt trung bình, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
3 muỗng canh bột cà chua
2 muỗng canh nước tương
Hướng
Lớp đuôi bò trong bột.
Làm nóng dầu trong lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Thêm đuôi bò và màu nâu cho 2 đến 3 phút mỗi bên. Khuấy trong hai quả cà chua xắt nhỏ và rượu, sau đó thêm đủ nước để phủ thịt. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp. Che và nấu trong 3 giờ, thêm nước bổ sung nếu chất lỏng trở nên quá thấp.
Bỏ qua một số chất béo từ trên cùng và chuyển sang một cái chảo. Thêm hành tây và xào cho đến khi vàng nâu, khoảng 8 phút. Khuấy trong cà chua và cà rốt xắt nhỏ còn lại; Nấu trong 3 phút. Khuấy trong nước dùng thịt bò, bột cà chua và nước tương; đun sôi.
Hủy bỏ hỗn hợp hành tây từ nhiệt, và đổ vào lò Hà Lan. Nấu trong 20 phút, thêm nhiều nước nếu chất lỏng trở nên quá thấp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 671 | Calo |
| 36g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 72g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 671 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 250mg | 83% |
| Natri 1045mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 72g | |
| Vitamin C 17mg | 85% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 10mg | 54% |
| Kali 895mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Vì vậy, công thức xương sườn Hàn Quốc này về cơ bản là LA Galbi với những điểm nhấn cá nhân của riêng tôi. Nó đã nhận được lời khen ngợi từ nhiều người Hàn Quốc; Tuy nhiên, tôi không chắc họ có đẹp...
Một công thức pizza nấm đơn giản với rau bina và mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 (12 inch) Pizza Thành phần 1 (12 inch...
Ai biết bạn có thể nấu giá vé Ailen như nổ và nghiền trong nồi ngay lập tức? Nó tương đối dễ dàng và có vị tuyệt vời! Lò nướng của bạn cũng sẽ nhận được một số yêu thương (chủ yếu là một phương pháp...
Khoai khoai tây nhanh và dễ dàng. Rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 khoai tây, bóc vỏ và cắt lát chén...
Hoàn hảo cho ngày trò chơi hoặc bữa tối mùa thu. Không ai sẽ bỏ lỡ thịt bò xay với những người bắt đầu protein đơn giản của Pure Farmland ở vị trí của nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...