Romaine, phô mai xanh, lê xắt nhỏ, quả óc chó và hành tây đỏ, kết hợp với một loại nước sốt rối, làm cho món salad này không thể quên. Đó là một hit chắc chắn đáng để thử!
Thành phần
Cúp sốt cà chua
cốc giấm trắng cất
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê muối
1 cốc dầu canola
2 đầu rau diếp romaine, xắt nhỏ
4 ounces phô mai xanh vụn
2 quả lê - bóc vỏ, xáo trộn và băm nhỏ
toasts nướng quả óc chó băm nhỏ
hành tây đỏ, băm nhỏ
Hướng
Trong một bát nhỏ, trộn sốt cà chua, giấm, đường và muối. Dần dần đổ dầu, khuấy liên tục, cho đến khi được pha trộn tốt.
Trong một bát phục vụ lớn, ném rau diếp, phô mai xanh, lê, quả óc chó và hành tây đỏ. Đổ mặc quần áo lên salad, và ném tốt vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 627 | Calo |
| 50g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 627 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 64% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 1197mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 157mg | 12% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng xốp chuối ẩm và bổ dưỡng, tuyệt vời cho bữa sáng. Được làm bằng cám yến mạch, sữa hạnh nhân, quả nam việt quất tươi, chuối và quả óc chó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Súp mojakka này là một mặt hàng chủ lực trong bất kỳ hộ gia đình Phần Lan nào. Phục vụ với phẳng (Leipa). Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 55 phút Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ...
Một chiếc bánh sandwich cá ngừ dễ dàng với một cái giòn và xoắn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh sandwich Thành phần 1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát...
Công thức salad bơ cá ngừ này thực sự nhanh chóng và dễ làm - chưa kể rằng nó chứa đầy những lợi ích và chất dinh dưỡng hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ hàng ngày. Nó được phục vụ tốt nhất. Thời gian...
Mẹ đã biến món salad này thành một truyền thống gia đình trong những ngày lễ, và chúng tôi chỉ thích hương vị tươi của nó. Bây giờ tôi có trách nhiệm làm cho nó và tôi đã không thay đổi một điều. Nó...