Bắp cải đỏ Tangy.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
Apple - bóc vỏ, được xác định và hình khối
Cup Red Wine
cốc giấm táo
cốc rượu vang đỏ
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 Bắp cải đỏ đầu, vụn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây và táo trong bơ tan chảy cho đến khi hành tây trong mờ và táo mềm, 3 đến 5 phút.
Rượu khuấy, giấm táo, giấm rượu vang đỏ, đường nâu, quế và nhục đậu khấu vào hỗn hợp hành tây; đun sôi. Thêm bắp cải vào hỗn hợp hành tây và khuấy vào áo; Nêm với muối và hạt tiêu. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi bắp cải mềm, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 96 | Calo |
| 3g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 96 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 51mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 61mg | 304% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Không khí Smoky Brussels mầm với lớp vỏ mù tạt. Tôi thích phục vụ những thứ này với sườn heo nướng nhưng chúng cũng kết hợp độc đáo với thịt gà, chim trĩ, vịt hoặc ngỗng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là một công thức cho các miếng thịt lợn được ướp trong nước ướp muối và đường. Tăng cường hương vị, độ ẩm và sự dịu dàng của sườn của bạn. Tôi phục vụ những miếng sườn ẩm và mềm mại này với những...
Một niềm vui đám đông chắc chắn của bít tết có hương vị với một twist phía tây nam! Ăn với vỏ bánh tortilla mềm, rau diếp, pico de gallo và guacamole. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Tôi đã nhận được công thức carne asada này từ mẹ của bạn tôi ở Phoenix. Công thức sẽ ướp 5 đến 6 pound thịt và có thể giảm một nửa hoặc nhân đôi. Phục vụ điều này với bánh tortillas bột và salsa. ...
Rang Brussels mầm với thịt xông khói từ KS. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound Brussels Sprouts, được cắt tỉa...