Ngô BBQ này trên lõi ngô được nấu trên vỉ nướng với gia vị và bơ. Nó làm cho một món ăn ngon cho bất kỳ bữa ăn! Hãy thử nó với tỏi tươi và hành tây.
Thành phần
1 muỗng cà phê bột ớt
muỗng cà phê oregano khô
1 Pinch Onion Powder
hạt tiêu cayenne để nếm thử
bột tỏi để nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Bơ, làm mềm
6 tai ngô, trấu và làm sạch
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ trung bình cao.
Trộn bột ớt, oregano, bột hành tây, hạt tiêu cayenne, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một bát vừa; Trộn trong bơ mềm. Trải hỗn hợp bơ lên mỗi tai ngô, và đặt mỗi cái lên một miếng giấy nhôm đủ lớn để quấn như một burrito, xoắn các đầu để đóng lại.
Đặt ngô được bọc trên vỉ nướng đã được làm nóng trước, và nấu cho đến khi mềm khi được chọc bằng một cái nĩa, khoảng 20 đến 30 phút. Thỉnh thoảng quay ngô trong quá trình nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 216 | Calo |
| 17g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 216 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 127mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 261mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi để làm cho bữa tối. Tôi không ăn chay và cả vị hôn phu của tôi cũng vậy, nhưng cả hai chúng tôi đều thích nó! Nó không chỉ tốt cho sức khỏe...
Đậu đen và gạo là món ăn phụ gia đình hoàn hảo. Nó nhanh chóng và giá cả phải chăng, và mọi người đều thích hương vị. Một món đậu đen và gạo cũng hơn cả thỏa mãn-nó được đóng gói với protein cho một...
Một món súp ăn chay thịnh soạn, lành mạnh và thích thú! Tuy nhiên, nếu bạn thích thịt trong súp của bạn, hãy thay đổi nước dùng rau thành nước dùng gà và ném vào một ít thịt gà. Phục vụ: 6 Năng...
Công thức này là một ý tưởng BBQ ngày tưởng niệm tuyệt vời mà không quá lạ mắt. Nó sử dụng mọi thứ ngoài kệ và tuyệt vời và hoàn hảo để nướng. Ướp hoặc thêm nước sốt trực tiếp vào gà. Gửi bọn trẻ làm...
Một cách dễ dàng, khác biệt để nướng philê cá và khiến mọi người nghĩ rằng bạn bị nô lệ cả ngày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...