Hãy thử nướng củ cải trong lò. Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
4 củ cải, bóc vỏ và cắt thành các khối 3/4 inch
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê lá húng tây khô (tùy chọn)
1 nhúm muối biển, hoặc để nếm thử
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
-
Quăng củ cải cùng nhau, dầu ô liu và húng tây trong một bát lớn cho đến khi củ cải được phủ tốt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trải đều lên tấm nướng đã chuẩn bị. Rắc muối biển.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi củ cải được mềm, 10 đến 20 phút. Một nĩa được chèn vào trung tâm của một khối củ cải nên dễ dàng đi ra.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 96 | Calo |
| 7g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 96 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 144mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 270mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Rào cần tây và tỏi tây kết hợp tốt với nhau và làm một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng canh bơ...
Đậu đỏ ngon. Phục vụ nó trên gạo với một số bánh ngô. Yum! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 7 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Gnocchi đơn giản để làm chỉ với ba thành phần: khoai tây nghiền, bột và trứng. Công thức này là một trong những gia đình tôi đã sử dụng cho các thế hệ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Đây là một loại thuốc sốt cranberry-jalapeo tuyệt vời và cay; món ngon nhất tôi từng ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3...
Công thức này là một trong những cách đơn giản nhất để nấu (chín) chuối. Platanos maduros (chuối ngọt) phủ muối biển tạo nên một món ngọt và mặn có thể được phục vụ như một món ăn phụ hoặc món khai...