Công thức gạo cay này làm cho một món ăn ngon. Nó phù hợp với thịt và rau. Nó rất ngon với một chút gia vị! Tôi yêu tỏi, vì vậy nếu bạn không thích nó nhiều như tôi, chỉ cần thêm hai đinh hương thay vì sáu.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây, thái hạt lựu
1 ớt đỏ rang, thái hạt lựu
6 nấm, băm nhỏ
6 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc gạo ngay lập tức
3 cốc gà
2 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, ớt đỏ, nấm và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong gạo, sau đó thêm thịt gà. Che và đun sôi cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 10 phút. Nêm với mảnh ớt đỏ, muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 7g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 937mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là bữa ăn trong ngày đầu năm mới mà tôi học được từ chồng tôi, có gia đình có nguồn gốc ở trung tâm Pennsylvania. Thật tuyệt vời, đặc biệt phục vụ với khoai tây nghiền và táo. Thời gian chuẩn...
Savory thuần chay đậu xanh hầm với hương vị Ấn Độ. Nấu gạo bên trong theo phương pháp "nồi trong" cho bạn một bữa ăn hoàn chỉnh mà không làm bẩn bếp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Công thức này đã được yêu thích trong gia đình Polzin trong một thời gian dài và làm cho một món ăn mùa hè tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng...
Gà bourbon là một món ăn có rễ New Orleans dễ làm với các miếng đùi gà được nấu trong một loại đường nâu ngọt, bourbon, gừng, tỏi và men nước tương. Ăn gạo cho một bữa ăn xứng đáng với nhà hàng. Thời...
Các loại rau, hương vị cà chua, và ớt đều kết hợp với nhau cho một bữa tối dính vào bạn! Điều này làm cho rất nhiều và rất nhiều súp! Nó phù hợp với bánh quy phô mai cheddar và rượu vang đỏ. Thời...