Công thức gạo cay này làm cho một món ăn ngon. Nó phù hợp với thịt và rau. Nó rất ngon với một chút gia vị! Tôi yêu tỏi, vì vậy nếu bạn không thích nó nhiều như tôi, chỉ cần thêm hai đinh hương thay vì sáu.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây, thái hạt lựu
1 ớt đỏ rang, thái hạt lựu
6 nấm, băm nhỏ
6 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc gạo ngay lập tức
3 cốc gà
2 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, ớt đỏ, nấm và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong gạo, sau đó thêm thịt gà. Che và đun sôi cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 10 phút. Nêm với mảnh ớt đỏ, muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 7g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 937mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 20mg | 100% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 241mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Xúc xích và thịt hầm gạo này là cay, chứa đầy cà chua và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 28 ounces tươi, xúc xích thịt lợn...
Chiếc bánh xúc xích lễ hội này là hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ hoặc đồ ăn nhẹ nửa đêm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ...
Công thức này là một công thức cá tuyết tốt, ít chất béo và nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc vụn...
Tìm hiểu thời gian để nướng cá với công thức tuyệt vời này hoạt động tốt với bất kỳ con cá phi lê nào. Thời gian nấu có thể thay đổi tùy thuộc vào loại và độ dày của philê. Thời gian chuẩn bị: 10...
Công thức RIBS ngắn Mississippi này là phiên bản của Mississippi Pot Roast. Để giải thích: Internet gần đây đã trở nên hoang dã cho một món rang nồi Mississippi ngon miệng, trong đó thịt bò được om...