Điều này giống như gà rán khoai tây, nhưng tôi thích nghĩ về nó một chút lành mạnh hơn một chút!
Thành phần
10 chân gà
1 cốc bơ tan chảy
2 cốc khoai tây khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt bơ tan chảy hoặc bơ thực vật vào một món ăn hoặc bát nông, sau đó đặt mảnh khoai tây vào một món ăn hoặc bát riêng riêng biệt. Cuộn miếng gà trong bơ hoặc bơ thực vật, sau đó trong mảnh khoai tây. Đặt miếng thịt gà phủ vào đĩa nướng 9x13 inch, da lên.
Nướng ở 400 độ F (200 độ C) trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 509 | Calo |
| 39g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 509 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 187mg | 62% |
| Natri 273mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Không phải cho bữa ăn vội vã điển hình của bạn, món ăn cổ điển này đáng để làm việc! Đối với một bài thuyết trình khác, đặt hạnh nhân cắt lát trên đầu gà và bông cải xanh trước khi rắc phô mai cuối...
Vì bếp áp suất điện ngày nay rất linh hoạt, bạn có thể thực hiện các công thức nấu ăn đa năng trong đó như những quả ớt chuông nhồi bông này. Đầu ớt chuông của bạn với trang trí yêu thích của bạn...
Đây là một cách dễ dàng để chuẩn bị bóng đèn thì là. Fennel có vị ngon chảo chảo và bạn không cần nhiều gia vị vì cây thì là có rất nhiều hương vị, điều này chỉ tăng cường trong khi xào. Thời gian...
Công thức hầm này với cà tím, zucchini, ớt chuông và gạo Basmati là một món ăn chính ăn chay tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Tôi đã ném nó cùng nhau sau khi tự hỏi liệu phô mai xanh và đậu phụ sẽ đi cùng nhau. Kết quả rất ngon! Những người yêu thích phô mai không màu xanh có thể bỏ qua phô mai và vẫn có một món ăn ngon. ...