Điều này giống như gà rán khoai tây, nhưng tôi thích nghĩ về nó một chút lành mạnh hơn một chút!
Thành phần
10 chân gà
1 cốc bơ tan chảy
2 cốc khoai tây khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt bơ tan chảy hoặc bơ thực vật vào một món ăn hoặc bát nông, sau đó đặt mảnh khoai tây vào một món ăn hoặc bát riêng riêng biệt. Cuộn miếng gà trong bơ hoặc bơ thực vật, sau đó trong mảnh khoai tây. Đặt miếng thịt gà phủ vào đĩa nướng 9x13 inch, da lên.
Nướng ở 400 độ F (200 độ C) trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 509 | Calo |
| 39g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 509 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 187mg | 62% |
| Natri 273mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Menison Meatloaf này là một phiên bản bánh mì thịt và ẩm ướt với một chút đá. Sử dụng nhiều hoặc ít gia vị hơn để phù hợp với sở thích của bạn. Tôi thích nó như-là! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Làm mì Thái cổ điển tại nhà với công thức gà Thái này. Nước sốt được làm từ đầu bằng cách sử dụng các món yêu thích của Thái Lan như nước mắm, bột me và mền tôm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Bát thịt bò Hàn Quốc này nhanh chóng và dễ làm. Các thành phần có thể dễ dàng được điều chỉnh để phù hợp với sở thích của bạn. Phục vụ trên gạo ấm hoặc rau xoắn ốc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Gà được nướng với hỗn hợp tỏi và tarragon sẽ làm cho nước của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 6 tép tỏi...
Nước ướp rối này cho vai thịt lợn nướng đang bơi với các loại gia vị. Bạn sẽ thực sự nếm thử tỏi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 15 phút...