Menison Meatloaf này là một phiên bản bánh mì thịt và ẩm ướt với một chút đá. Sử dụng nhiều hoặc ít gia vị hơn để phù hợp với sở thích của bạn. Tôi thích nó như-là!
Thành phần
1 pound da thịt nai
8 bánh quy saltine, sụp đổ
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 muỗng canh đường nâu, chia
muỗng cà phê mù tạt màu nâu cay
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê vảy hành tây băm khô
muỗng cà phê rau mùi khô
Teaspoon húng tây
1 Dash Cinnamon
1 Paprika Dash
3 muỗng canh sốt cà chua
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn thịt nai, bánh quy, trứng và 1 muỗng canh đường nâu trong một cái bát. Mùa với mù tạt, bột tỏi, vảy hành tây, rau mùi, húng tây, quế và ớt bột; trộn đều. Pat hỗn hợp vào chảo 9x9 inch hoặc chảo ổ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước đến nhiệt độ bên trong 160 độ F (70 độ C), khoảng 40 phút.
Khuấy chung sốt cà chua với 1 muỗng canh đường nâu còn lại. Trải lên trên bánh mì thịt và đặt trở lại trong lò thêm 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 5g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 143mg | 48% |
| Natri 275mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn khoai lang này được làm bằng khoai lang đóng hộp là một bổ sung đáng yêu cho bữa tiệc ngày lễ của bạn. Topping giòn là một sự thay đổi tốt đẹp từ kẹo dẻo nướng và khoai lang đóng hộp giúp...
Đây là dành cho những người thích rau mùi tây, và ngay cả những người nghĩ rằng họ không. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Một công thức bít tết nhanh chóng và dễ dàng không yêu cầu một miếng thịt đắt tiền để có hương vị tốt. Đi tốt với couscous. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Hoàn hảo cho thời tiết lạnh giải trí-làm món súp này trước thời hạn, đóng băng và chỉ cần hâm nóng khi khách của bạn đã đến. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Thịt bò thịt được rang với húng tây tươi và hương thảo và ăn kèm với nước sốt cải ngựa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...