Menison Meatloaf này là một phiên bản bánh mì thịt và ẩm ướt với một chút đá. Sử dụng nhiều hoặc ít gia vị hơn để phù hợp với sở thích của bạn. Tôi thích nó như-là!
Thành phần
1 pound da thịt nai
8 bánh quy saltine, sụp đổ
1 quả trứng lớn, bị đánh
2 muỗng canh đường nâu, chia
muỗng cà phê mù tạt màu nâu cay
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê vảy hành tây băm khô
muỗng cà phê rau mùi khô
Teaspoon húng tây
1 Dash Cinnamon
1 Paprika Dash
3 muỗng canh sốt cà chua
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn thịt nai, bánh quy, trứng và 1 muỗng canh đường nâu trong một cái bát. Mùa với mù tạt, bột tỏi, vảy hành tây, rau mùi, húng tây, quế và ớt bột; trộn đều. Pat hỗn hợp vào chảo 9x9 inch hoặc chảo ổ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước đến nhiệt độ bên trong 160 độ F (70 độ C), khoảng 40 phút.
Khuấy chung sốt cà chua với 1 muỗng canh đường nâu còn lại. Trải lên trên bánh mì thịt và đặt trở lại trong lò thêm 10 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 5g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 143mg | 48% |
| Natri 275mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Lamb được mô phỏng trong một loại cà chua cay và nước sốt kem. Đây là một món ăn rất hấp dẫn dễ làm. Ăn với gạo nấu chín nóng hoặc bánh mì yêu thích của bạn. Bạn thậm chí có thể tạo ra một biến thể...
Phục vụ gạo súp lơ này với thịt viên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (20 ounce) túi súp lơ đông lạnh 2 muỗng canh...
Những viên thịt cừu nướng, nướng này là một sự thay thế khá hương vị cho thịt viên truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút...
Tôi đã thực hiện công thức Spaghetti zucchini này để đánh lừa chồng tôi ăn rau của anh ấy. Khi nấu chín hoàn toàn, kết cấu giống như một loại mì ống al dente. Bạn có thể làm cho người ăn chay này...
Nấu sườn thịt bò trong lò ở 400 độ F với công thức này cho các sườn thịt bò dễ tin, không thể làm được nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ...