Món hầm thịnh soạn này được phục vụ tuyệt vời trên mì trứng.
Thành phần
1 chén bột
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 pounds thịt bò hầm thịt
cốc dầu thực vật
1 hành tây, băm
4 cốc nước dùng thịt bò
1 muỗng cà phê hương thảo khô
1 muỗng cà phê húng tây khô
2 lá Bay
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
3 khoai tây lớn, bóc vỏ và khối
4 cà rốt, bóc vỏ và băm nhỏ
4 STALKS cần tây, xắt nhỏ
2 muỗng cà phê bột ngô
2 muỗng cà phê nước lạnh
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
Hướng
Kết hợp bột mì, bột tỏi, 1 muỗng cà phê muối và 1 muỗng cà phê tiêu trong túi nhựa có thể nối lại. Đặt thịt bò vào túi và lắc vào áo khoác.
Làm nóng dầu trong một kho lưu trữ lớn trên lửa vừa; Nâu có màu nâu thịt bò trong dầu nóng và loại bỏ vào một cái đĩa lót khăn giấy. Thêm hành tây vào dầu còn lại và nấu cho đến khi nâu. Đổ nước dùng thịt bò vào kho dự trữ. Khuấy trong hương thảo, húng tây và lá nguyệt quế. Nêm với muối và hạt tiêu. Trả lại thịt bò cho nồi. Mang hỗn hợp trên vào đun sôi; Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 1 giờ.
Thêm khoai tây, cà rốt và cần tây vào nồi. Đánh bông bột ngô và nước lạnh trong một cái bát nhỏ và trộn vào món hầm. Che và đun sôi thêm 45 phút nữa. Khuấy trong đậu Hà Lan đông lạnh và nấu thêm 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 945 | Calo |
| 54g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 945 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 54g | 69% |
| Chất béo bão hòa 20g | 98% |
| Cholesterol 152mg | 51% |
| Natri 1137mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 48mg | 239% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 1889mg | 40% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thực hiện điều này cho lễ Phục sinh và nhận được một yêu cầu của gia đình để làm lại cho Ngày của Mẹ. Những khoản tiền này là dành cho gia đình, vì vậy nó làm cho khá nhiều. Thời gian mất...
Một cách nhảm nhí để làm spaghetti squash. Top với nhiều pho mát Parmesan hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4...
Bất kể công thức nào họ được sử dụng, mì gạo là một người làm hài lòng đám đông đã được chứng minh. Tôi nghĩ rằng món mì gà cay này là hoàn hảo để sử dụng gà còn lại, cho rằng nó không được nấu chín...
Nếu bạn còn lại kéo thịt lợn, không có nước sốt trên đó, hãy biến nó thành bánh sandwich Joe-type cẩu thả để twist on hamburger. Mini Kaiser Rolls cung cấp một cơ sở mạnh mẽ, hương vị cho bánh...
Thử nghiệm với hương vị Trung Đông trong món salad ăn tối bổ dưỡng này. Sử dụng hỗn hợp gia vị Za'atar đã mua hoặc sử dụng của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...