Tôi yêu đồ ăn Thái, và tôi ngưỡng mộ thịt nướng. Trong khi thử nghiệm một ngày, tôi đã nghĩ ra những người đẹp này. Họ có thể không phải là 'xác thực' nhưng họ chắc chắn đã đạt được vị trí.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
cốc vụn bánh mì
2 muỗng canh cỏ chanh, băm
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
2 muỗng canh hẹ băm nhỏ
2 ớt đỏ, hạt giống và băm nhỏ
cốc đậu phộng xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 Limes
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Trong một bát lớn, trộn với nhau tròn, vụn bánh mì, cỏ chanh, hẹ, ớt và đậu phộng. Nêm với muối và hạt tiêu. Hình thành thành patties. Nếu bạn đang làm những điều này trước thời hạn, đừng thêm đậu phộng cho đến khi bạn sẵn sàng nướng.
Bột dầu nhẹ, và đặt bánh mì kẹp thịt trên vỉ nướng. Nấu trong 3 đến 5 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ vỉ nướng, và rắc bánh mì kẹp thịt bằng nước cốt chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 438 | Calo |
| 31g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 438 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 160mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 29mg | 143% |
| Canxi 44mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì thịt fave-Orite của tôi mà mẹ tôi đã đưa cho tôi, nhưng tôi đã cập nhật. ' Tuyệt vời với khoai tây nghiền và đậu xanh! Vượt qua sốt cà chua! THƯỞNG THỨC! Tái bút - Tôi nhãn cầu...
Zucchini nướng với Parmesan là một món ăn yêu thích mùa hè tại nhà tôi. Vì vậy, dễ dàng và ngon miệng, và bổ sung cho bít tết, sườn, thịt gà hoặc cá. Nhân tiện, những thứ này cũng có thể được thực...
Món ăn thuần chay đơn giản này kết hợp hương vị đặc biệt, hạt dẻ của quinoa với chard, nấm và đậu lăng. Hãy thử sử dụng Rainbow Chard để có hiệu ứng đầy màu sắc! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Gợi nhớ của một loại phô mai mà không có búi tóc. Phù hợp hoàn hảo vào chế độ ăn keto. Được làm bằng các thành phần bạn có thể chủ yếu có. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Một trong 4 'Primi' tinh túy từ khu vực Lazio ở Ý, mì ống này rất đẹp trong sự đơn giản của nó với các loại phô mai pecorino mềm và pecorino mềm. Không có hành tây, không tỏi, không dầu - món...