Bữa tối

Bánh mì kẹp thịt Thái Lan

Thời gian nấu: 36
Phần: 6

Tôi yêu đồ ăn Thái, và tôi ngưỡng mộ thịt nướng. Trong khi thử nghiệm một ngày, tôi đã nghĩ ra những người đẹp này. Họ có thể không phải là 'xác thực' nhưng họ chắc chắn đã đạt được vị trí.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
6 phút
Tổng thời gian:
36 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 1 pounds thịt bò nạc

  • cốc vụn bánh mì

  • 2 muỗng canh cỏ chanh, băm

  • 2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ

  • 2 muỗng canh hẹ băm nhỏ

  • 2 ớt đỏ, hạt giống và băm nhỏ

  • cốc đậu phộng xắt nhỏ

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

  • 2 Limes

Hướng

  1. Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.

  2. Trong một bát lớn, trộn với nhau tròn, vụn bánh mì, cỏ chanh, hẹ, ớt và đậu phộng. Nêm với muối và hạt tiêu. Hình thành thành patties. Nếu bạn đang làm những điều này trước thời hạn, đừng thêm đậu phộng cho đến khi bạn sẵn sàng nướng.

  3. Bột dầu nhẹ, và đặt bánh mì kẹp thịt trên vỉ nướng. Nấu trong 3 đến 5 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ vỉ nướng, và rắc bánh mì kẹp thịt bằng nước cốt chanh.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

438 Calo
31g Mập
13g Carbs
27g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 438
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 31g 40%
Chất béo bão hòa 12g 58%
Cholesterol 99mg 33%
Natri 160mg 7%
Tổng số carbohydrate 13g 5%
Chế độ ăn kiêng 2g 6%
Tổng số đường 2g
Protein 27g
Vitamin C 29mg 143%
Canxi 44mg 3%
3mg sắt 19%
Kali 500mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh gạo "chiên"

Phương pháp lò nướng dễ dàng này để nướng gạo "chiên" tạo ra một thứ gì đó rất giống với cơm chiên cổ điển, nhưng bạn không cần gạo còn sót lại để làm nó. Giống như gạo pilaf, các hạt gạo...

Salsa màu xanh lá cây nguyên bản

Điều này thật tuyệt, salsa xanh mà mọi người yêu cầu tôi làm. Tôi đã làm cho nó nhiều lần và gần đây đã có lô tốt nhất từ ​​trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...

Kem spaghetti kem

Những đứa trẻ ăn tối spaghetti gà tuyệt vời sẽ thích! Trang trí với phô mai Parmesan mới nghiền và phục vụ với một món salad và bánh mì tỏi nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...

Tortellini với xúc xích và ớt

Cũng giống như tiêu đề nói. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 12 ounce liên kết xúc xích Ý ngọt ngào 1 ly nước 1...

Ai Cập Lahma Bil Basal (thịt bò trong nước sốt hành tây phong phú)

Thật đáng kinh ngạc! Rất phổ biến, món ăn đơn giản được làm trong các hộ gia đình Ai Cập. Một khi bạn làm nó, nó sẽ trở thành một yêu thích chắc chắn. Khi hoàn thành, bạn nên có thịt bò siêu mềm với...