Tôi yêu đồ ăn Thái, và tôi ngưỡng mộ thịt nướng. Trong khi thử nghiệm một ngày, tôi đã nghĩ ra những người đẹp này. Họ có thể không phải là 'xác thực' nhưng họ chắc chắn đã đạt được vị trí.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
cốc vụn bánh mì
2 muỗng canh cỏ chanh, băm
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
2 muỗng canh hẹ băm nhỏ
2 ớt đỏ, hạt giống và băm nhỏ
cốc đậu phộng xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 Limes
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
Trong một bát lớn, trộn với nhau tròn, vụn bánh mì, cỏ chanh, hẹ, ớt và đậu phộng. Nêm với muối và hạt tiêu. Hình thành thành patties. Nếu bạn đang làm những điều này trước thời hạn, đừng thêm đậu phộng cho đến khi bạn sẵn sàng nướng.
Bột dầu nhẹ, và đặt bánh mì kẹp thịt trên vỉ nướng. Nấu trong 3 đến 5 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ vỉ nướng, và rắc bánh mì kẹp thịt bằng nước cốt chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 438 | Calo |
| 31g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 438 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 160mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 29mg | 143% |
| Canxi 44mg | 3% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Burek này có nguồn gốc Đông Âu. Mẹ tôi đến từ Bosnia và làm điều này cho tôi khi tôi lớn lên - cả gia đình tôi luôn mong chờ nó. Phục vụ với sữa chua kiểu Balkan cho tính xác thực. Thời...
Những bông hoa súp lơ được nướng vào macaroni và phô mai kem này với một topping panko màu nâu vàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5...
Những hạt đậu có vị như đậu nướng Boston. Ngon! Giờ nấu ăn: 14 giờ Tổng thời gian: 14 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound đậu xanh khô phía bắc 8 cốc nước 4 ounces thịt lợn...
Giá rẻ và dễ dàng thay thế để lấy ra. Con của chúng tôi yêu mì ramen, vì vậy đây là một cách tuyệt vời để khiến nó ăn rau mà không cần anh ấy nhận ra điều đó! Bạn có thể làm điều này với thịt gà...
Gà nướng thoải mái này và nhồi nướng với nước thịt và rau chỉ mất 30 phút để nấu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (3 pound) gà...