Súp mì gà Thái này sử dụng cà ri đỏ, ớt chuông đỏ, nước cốt dừa và húng quế tươi. Một sự kết hợp hương vị tuyệt vời mà quất cùng nhau chỉ trong vài phút.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 cà rốt, băm nhỏ
hành tây, thái hạt lựu
ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
2 ức gà lớn, xắt nhỏ thành từng miếng nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (32 chất lỏng ounce) Nước dùng gà container
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
2 muỗng canh cà ri đỏ dán
2 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 ounces mì gạo, bị gãy làm đôi
Hướng
Đun nóng một chậu cổ lớn trên lửa vừa. Thêm dầu, cà rốt, hành tây và ớt chuông. Nấu trong khoảng 3 phút. Thêm gà và trộn đều. Thêm tỏi. Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 5 đến 10 phút.
Trộn trong nước dùng gà, nước cốt dừa, bột cà ri, muối và hạt tiêu. Đun sôi súp, khoảng 5 phút. Thêm mì và cho phép súp trở lại đun sôi một lần nữa. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa khoảng 3 phút.
Đậy nắp nồi, lấy ra khỏi nhiệt và để chỉ ngồi cho đến khi mì mềm, 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 332 | Calo |
| 19g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 332 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 1681mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 35mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức súp gừng hoàn hảo để làm sạch hoặc chiến đấu với cảm lạnh! Những gì nó thiếu trong carbs, nó tạo nên hương vị. Nóng hoặc lạnh tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1...
Một ức gà tây chiên là một nơi tuyệt vời để bắt đầu nếu bạn chưa bao giờ chiên cả một con chim trước đây. Một loại gia vị ngon miệng thêm hương vị cho ức gà tây vì nó khô trong 24 giờ. Sau khi chiên...
Một cách mới để phục vụ khoai tây nghiền cổ điển của bạn, khiến chúng trở nên thật tuyệt vời ở bên ngoài và mềm và kem ở bên trong. Phục vụ những chiếc bánh quế phô mai này như một món ăn phụ với...
Đùi gà mặn với mầm brussels, khoai tây và thịt xông khói đều có trong bữa tối một chảo này. Các loại rau nấu với thịt xông khói trên đầu chúng, truyền chúng với sự ngon miệng có hương vị thịt xông...
Những chiếc bánh cua này rất ngon! Maryland nổi tiếng với bánh cua và sau khi bạn thử công thức này, bạn sẽ biết tại sao. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...