Súp mì gà Thái này sử dụng cà ri đỏ, ớt chuông đỏ, nước cốt dừa và húng quế tươi. Một sự kết hợp hương vị tuyệt vời mà quất cùng nhau chỉ trong vài phút.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 cà rốt, băm nhỏ
hành tây, thái hạt lựu
ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
2 ức gà lớn, xắt nhỏ thành từng miếng nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (32 chất lỏng ounce) Nước dùng gà container
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
2 muỗng canh cà ri đỏ dán
2 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 ounces mì gạo, bị gãy làm đôi
Hướng
Đun nóng một chậu cổ lớn trên lửa vừa. Thêm dầu, cà rốt, hành tây và ớt chuông. Nấu trong khoảng 3 phút. Thêm gà và trộn đều. Thêm tỏi. Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 5 đến 10 phút.
Trộn trong nước dùng gà, nước cốt dừa, bột cà ri, muối và hạt tiêu. Đun sôi súp, khoảng 5 phút. Thêm mì và cho phép súp trở lại đun sôi một lần nữa. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa khoảng 3 phút.
Đậy nắp nồi, lấy ra khỏi nhiệt và để chỉ ngồi cho đến khi mì mềm, 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 332 | Calo |
| 19g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 332 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 1681mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 35mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Salsa xoài này cho cá là siêu dễ dàng và có thể được thực hiện một ngày phía trước để tiết kiệm thời gian. Đừng để danh sách các thành phần đưa bạn ra - salsa này được đánh giá bất cứ khi nào tôi...
Bánh sandwich cua này thực sự đơn giản nhưng ngon và kiếm cho tôi những đánh giá tích cực mỗi khi tôi làm nó. Thật tuyệt vời cho mùa bóng đá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Bất cứ khi nào tôi khao khát thức ăn Ấn Độ, một saag vàng luôn xuất hiện trong mắt tôi. Công thức Aloo Saag này có hạt mù tạt và hạt thì là nóng bỏng cùng với khoai lang, ngọt hoặc súp lơ, được trang...
Một cách tiếp cận phi truyền thống đối với một latke khoai tây. Việc băm nhỏ được thực hiện bằng cách sử dụng một vòng xoắn ốc, và xi -rô táo và cây phong cho bạn vị ngọt vừa đủ để làm cho những thứ...
Cà tím ngon được nấu chín nhẹ với ớt, hành lá và bạc hà sau đó được mô phỏng trong nước cốt dừa với cà ri để tạo ra món cà ri thuần chay này. Phục vụ tốt nhất trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...