Ngọt ngào với một chút nhiệt và rất nhẹ. Với nấu ăn tối thiểu, điều này là hoàn hảo cho một đêm hè. Trang trí với rau mùi, hạt vừng và nêm vôi, nếu muốn.
Thành phần
cốc đường trắng
cốc nước
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê gừng đất
1 tỏi tỏi, nghiền nát
thìa muối
Giấm gạo cốc
8 ounce mì udon, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 dưa chuột Anh, cắt lát
1 hẹ lớn, cắt lát mỏng
ớt chuông đỏ, cắt mỏng
Hạt tiêu nhỏ ớt Thái nhỏ, băm nhỏ
Hướng
Kết hợp đường, nước, nước tương, gừng, tỏi và muối trong một cái chảo nhỏ. Đun sôi, khuấy cho đến khi đường và muối hòa tan, khoảng 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và nguội một chút, khoảng 5 phút. Khuấy trong giấm gạo để làm mặc quần áo.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Nấu mì udon trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 10 đến 12 phút. Làm khô hạn. Rửa sạch với nước lạnh và cống.
Chuyển Udon vào một bát lớn. Thêm dưa chuột, hẹ, ớt chuông đỏ và ớt ớt Thái. Đổ mặc quần áo vào bát; Quăng cho đến khi salad được phủ đều. Hãy đứng để ướp, ít nhất 20 phút, trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể thay thế một hạt tiêu nhẹ hơn cho hạt tiêu ớt Thái, bỏ qua nó hoặc phục vụ như một trang trí cho những người thích nhiệt.
Sử dụng bất kỳ màu của ớt chuông bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 1g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 858mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi yêu bánh mì thịt. Đó là một món ăn ấm áp, ấm áp, thoải mái. Nó làm cho bữa ăn chủ nhật hoàn hảo. Có rất nhiều biến thể của Meatloaf. Đây là cơ bản, nhưng không thiếu hương vị. Ăn với khoai...
Những khoai lang này được chuẩn bị tương tự như khoai tây nghiền tỏi nướng. Các khoai lang thêm một động lực kem và ngọt thú vị được cân bằng với kem chua, phô mai kem, và-tất nhiên-tỏi nướng ...
Gà mềm và ngon ngọt mà trẻ em thích hơn McNuggets! Nhưng họ không biết điều đó tốt hơn cho họ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Món súp taco Tây Nam, thân thiện với keto này chứa đầy thịt bò xay, phô mai kem, kem nặng và gia vị. Đóng băng không được khuyến khích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Đây là một BBQ thịt lợn kéo chắc chắn sẽ làm hài lòng hương vị của mọi người. Tốt nhất để sử dụng một nồi nấu chậm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 giờ 15 phút Tổng thời gian: 10 giờ 30...