Công thức ngon này là một chút xoắn trên món ăn truyền thống của Thái Lan, Pad King. Nếu bạn yêu gừng và một chút gia vị thì bạn sẽ thích công thức này! Phục vụ món này với gạo trắng hoặc nâu ngon để làm một món ăn hoàn chỉnh.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 tiêu serrano, thái hạt lựu
4 (5 ounce) ức gà không xương, không xương, hình khối
cốc nước
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh sốt hàu
1 muỗng nước mắm
Gói 1 (8 ounce)
1 cốc gừng tươi
Hướng
Nấu dầu, tỏi và hạt tiêu Serrano trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi nấu qua và không còn màu hồng, khoảng 7 phút; Thêm nước nếu nó trở nên quá khô.
Thêm đậu nành, hàu và nước sốt cá. Thêm nấm và nấu trong 4 phút. Đặt gừng vào chảo và nấu thêm 1 đến 2 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 227 | Calo |
| 7g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 227 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 856mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 556mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Món ngon và nhảm nhí, những chiếc bánh khoai tây này là một cú hích lớn với 3 chàng trai của tôi! Tuyệt vời như một món ăn phụ hoặc để ăn vặt! Những chuyến đi này được bọc tốt trong giấy bạc cho hộp...
Ô liu màu đen đưa nhúng nóng đơn giản này lên một tầm cao mới của Dipping Delight! Không thể chỉ cắn một miếng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 72...
Bánh pizza ngon miệng này là siêu thỏa mãn, cho dù bạn đang ăn kiêng keto hay low-carb! Sử dụng lớp vỏ pizza keto làm sẵn hoặc tự làm yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Món súp này chỉ rất rất tốt .... bạn có thể tìm thấy mì ramen ở hầu hết các siêu thị, hoặc tại các cửa hàng tạp hóa châu Á. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Enchiladas khá đơn giản chứa đầy thịt gà, phô mai và cà chua, phủ sốt ớt xanh và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 enchiladas...