Đây là sự kết hợp hương vị của hương vị cay và ngọt thể hiện một hương vị tuyệt vời của mì Thái với các thành phần hàng ngày.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
cốc dầu canola
4 muỗng canh dầu mè
4 muỗng canh mật ong
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê miếng ớt đỏ nghiền nát
cốc đậu phộng rang khô
Cupped màu xanh lá cây
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Để ráo nước và chuyển vào một cái bát.
Kết hợp dầu canola, dầu mè, mật ong, nước tương, muối và hạt tiêu trong một bát an toàn vi sóng; Trộn để kết hợp. Lò vi sóng trên bột cao trong 30 giây. Hủy bỏ từ lò vi sóng và trộn trong đậu phộng và hành lá. Đổ mì lên và quăng lên áo.
Ghi chú của Cook:
Những mì này có thể được làm lạnh và phục vụ lạnh nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 495 | Calo |
| 27g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 495 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 634mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu súp lơ và đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi. Tôi đã làm nó trong nhiều năm. Horseradish làm cho nó đặc biệt. Tôi luôn luôn thêm 2 muỗng canh đầy đủ. Thời gian chuẩn...
Đây là một trong những cách yêu thích của tôi để ăn thịt lợn. Săm thịt lợn được nghiền thành quả hồ đào và vụn bánh mì, sau đó phủ lên trên với một loại bơ bí ngô tự làm ngon. (Bạn luôn có thể sử...
Đây là một loại nước sốt cay tương tự như etouffee. Bằng cách thêm hải sản, nó trở thành hải sản Creole. Do sự pha trộn gia vị, nó khá cay. Điều này có thể được kiểm soát bằng cách điều chỉnh lượng...
Thịt lợn sườn nướng với những lát hành tây mỏng và chanh và một lớp phủ ngọt và ngọt. Đơn giản là tối cao! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4...
Chân này của công thức thịt cừu rất đơn giản để chuẩn bị với những lát tỏi và hương thảo mỏng. Nấu khoai tây bóc vỏ trong chảo xung quanh nướng là ngon. Những thứ duy nhất khác bạn cần là nước sốt...