Đây là sự kết hợp hương vị của hương vị cay và ngọt thể hiện một hương vị tuyệt vời của mì Thái với các thành phần hàng ngày.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
cốc dầu canola
4 muỗng canh dầu mè
4 muỗng canh mật ong
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê miếng ớt đỏ nghiền nát
cốc đậu phộng rang khô
Cupped màu xanh lá cây
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Để ráo nước và chuyển vào một cái bát.
Kết hợp dầu canola, dầu mè, mật ong, nước tương, muối và hạt tiêu trong một bát an toàn vi sóng; Trộn để kết hợp. Lò vi sóng trên bột cao trong 30 giây. Hủy bỏ từ lò vi sóng và trộn trong đậu phộng và hành lá. Đổ mì lên và quăng lên áo.
Ghi chú của Cook:
Những mì này có thể được làm lạnh và phục vụ lạnh nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 495 | Calo |
| 27g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 495 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 634mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Da cay và gà nướng mềm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 con gà nướng nguyên hạt Thành phần Bia STOUT...
Gia đình tôi yêu thích món thịt hầm enchilada Mexico ngon, dễ dàng, thân thiện với ngân sách này với nhiều rau. Nước sốt nấu ăn Guajillo Red Guajillo Chile Mexico thêm một hương vị mạnh mẽ, mạnh mẽ...
Công thức không thất bại này cho một chiếc bánh mì thịt có hàm lượng calo thấp hơn không mất nhiều thời gian để làm và khỏe mạnh hơn với thịt bò nạc, sữa ít béo, vụn bánh mì nguyên chất, một ít rau...
Một thanh trượt thịt bò thực tế không chỉ là một chiếc bánh hamburger nhỏ, đó là những gì bạn nhận được tại đại đa số các nhà hàng. Để được xác thực, nó phải được hấp trên một chiếc giường của hành...
