Công thức này đã được thực hiện và phục vụ trong gia đình của mẹ tôi miễn là tôi có thể nhớ. Theo truyền thống, nó được phục vụ với gà tây và khoai tây nghiền. Để tiết kiệm chất béo và calo, tôi cắt lượng bơ và đường cho topping làm đôi, nhưng để có hương vị đầy đủ, tốt hơn với toàn bộ số lượng.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 cốc sữa
2 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
cốc đường trắng
cốc bơ
cốc đường trắng
cốc nước
2 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát trộn, đánh vào sữa, trứng, bột mì, bột nở và đường. Thêm ngô và đổ vào đĩa nướng 9x13 inch. Nướng trong 40 phút.
Trong một chảo nước sốt nhỏ, kết hợp bơ, đường, nước và bột mì. Nấu cho đến khi rõ ràng. Sau khi hỗn hợp ngô được nấu chín, loại bỏ khỏi lò, đổ bơ và hỗn hợp đường lên trên và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 19g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 439mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Ai nói bạn phải tuân theo các quy tắc? Quesadilla này phá vỡ các quy tắc theo những cách ngon nhất! Lên kế hoạch trước vì bạn sẽ cần làm nước sốt phô mai trước! Hãy thoải mái thêm vào nấm thái lát...
Đây là những điều rất tinh tế và tốt nhất tôi có. Người yêu cũ của tôi là một kẻ cuồng tín khi nói đến vòng hành tây, và nghĩ rằng công thức này là tốt nhất anh ta từng có. Cũng đã làm các loại rau...
Điều này thật đơn giản và rất tốt! Tôi đã nhân rộng công thức này từ nhà hàng Thái yêu thích của tôi ở Atlanta. Phục vụ đậu phụ trên gạo và mưa phùn hào phóng với nước sốt cà ri xanh! Thời gian...
Một sự pha trộn ngon của khoai tây, tỏi, chanh và thảo mộc được ướp qua đêm trong dầu ô liu và rượu vang trắng. Đây là một cách tốt đẹp để ăn mặc khoai tây và luôn là một cú hích trong các bữa tiệc...
Con gà và món thịt hầm này là kem và thoải mái vào một buổi tối mùa đông mát mẻ - cả gia đình sẽ thích nó! Phần topping giòn trên thịt hầm lỗi thời này rất dễ làm với hỗn hợp nhồi nhanh. Một con gà...