Được làm bằng khoai lang, quả nam việt quất khô và hồ đào, những hương vị này giống như chúng nên ở trên bàn ngày lễ!
Thành phần
Cup cranberries khô ngọt (như craisin)
1 cốc nước nóng, hoặc khi cần thiết
1 chén bột mì nguyên chất
1 chén đường trắng
chén bột yến mạch
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 (15 ounce) có thể khoai lang
3 quả trứng
cốc dầu dừa
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 6 cốc muffin jumbo hoặc dòng với lót giấy.
Ngâm quả nam việt quất khô trong một bát nước nóng cho đến khi đầy đặn, khoảng 10 phút; làm khô hạn.
Kết hợp bột mì nguyên chất, đường trắng, bột yến mạch, bột nở, baking soda, muối, quế và nhục đậu khấu với nhau trong một cái bát. Đánh bại khoai lang, trứng và dầu dừa với nhau trong một bát riêng cho đến khi mịn; Khuấy vào hỗn hợp bột cho đến khi bột mịn. Gấp những quả nam việt quất ngọt ngào đầy đặn và hồ đào thành bột; Muỗng vào cốc muffin chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa một muffin sạch sẽ, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 505 | Calo |
| 20g | Mập |
| 78g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 505 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 753mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 78g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 45g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 19mg | 93% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 405mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Ăn súp đậu xanh này là một cách tuyệt vời để đóng gói các chất dinh dưỡng. Phục hồi sau phẫu thuật và một trường hợp xấu của strep cổ họng, tôi đã ném nó cùng nhau để hỗ trợ cơ thể của tôi thông qua...
Nước sốt màu nâu kiểu cũ kiểu cũ làm từ nhỏ giọt thịt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng nhỏ giọt chảo 2 muỗng canh bột mì đa dụng...
Một vòng xoắn khác trên bánh nướng với hương vị chanh. Tốt với bất kỳ topping hoặc chỉ đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 42 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Vết hoa anh túc này là tuyệt vời cho một món salad trái cây tươi. Rất rối và ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 1 3/4 cốc Thành phần cốc giấm trắng...
Một loại nước sốt nhẹ và kem với ớt đỏ xay làm cơ sở. Nó là tuyệt vời trên bất kỳ loại mì ống nào, nhưng tortellini hoặc ravioli dường như là trận đấu tốt nhất. Thời gian chuẩn bị khá dài, nhưng kết...