Tôi phục vụ món salad rau bina Lễ Tạ ơn này mỗi năm cho bữa tối của gia đình tôi. Hương vị của táo và quế làm cho nó tuyệt vời cho mùa. Nó rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, quá!
Thành phần
chén quả nam việt quất khô ngọt, băm nhỏ
1 McIntosh Apple - Gọt vỏ, được xác định và thái hạt lựu
hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon Ground Cinnamon
1 (6 ounce) túi rau bina trẻ em, rách thành miếng cắn cắn
Hướng
Trộn quả nam việt quất, táo, hành tây, nước chanh, mật ong, bột ớt và quế cùng nhau trong một bát lớn. Để phần còn lại cho các hương vị hòa quyện, khoảng 20 phút. Thêm rau bina và quăng vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 0g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 41mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 312mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này xảy ra bán hoàn hảo. Tôi đang nghiên cứu các công thức nấu ăn Thái khác nhau và kiểm tra các hương vị, và về nhà để nhìn chằm chằm vào tủ lạnh của tôi, và ra khỏi công thức này. Một gia...
Salad hoàn hảo cho potlucks hoặc các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 lát thịt xông khói 4 cốc bông...
Một món salad tuyệt vời pha trộn các hương vị khác nhau để gây ấn tượng với khách của bạn. Nước sốt salad là một vinaigrette màu cam. Cố gắng sử dụng lê châu Á trong món salad này, vì chúng là tốt...
Công thức này cung cấp cho bạn một sự khỏe mạnh hơn trong ngày trò chơi để bạn có thể sửa chữa cánh của mình - mà không bị bẩn tay. Nạp ức gà trong khi nó nướng để truyền thịt với độ ngon cay, và...
Không phải món salad, mà là một món khai vị dễ dàng của caprese trên bánh mì. Những lát bánh mì nướng của Pháp được phủ cà chua Roma, mozzarella tan chảy, húng quế tươi và dầu ô liu cực lớn trong...