Tôi phục vụ món salad rau bina Lễ Tạ ơn này mỗi năm cho bữa tối của gia đình tôi. Hương vị của táo và quế làm cho nó tuyệt vời cho mùa. Nó rất nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị, quá!
Thành phần
chén quả nam việt quất khô ngọt, băm nhỏ
1 McIntosh Apple - Gọt vỏ, được xác định và thái hạt lựu
hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon Ground Cinnamon
1 (6 ounce) túi rau bina trẻ em, rách thành miếng cắn cắn
Hướng
Trộn quả nam việt quất, táo, hành tây, nước chanh, mật ong, bột ớt và quế cùng nhau trong một bát lớn. Để phần còn lại cho các hương vị hòa quyện, khoảng 20 phút. Thêm rau bina và quăng vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 0g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 41mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 312mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này là một yêu thích tại Potlucks. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 4 chén thịt, thịt gà nấu...
Salad bông cải xanh này với quả nam việt quất khô và thịt xông khói giòn là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Công thức salad gà tây kiểu cũ này có thể được làm bằng gà tây hoặc ức gà tây còn sót lại. Đó là công thức của bà cố của tôi. Thời gian nấu không bao gồm nướng gà tây, chỉ làm salad. Giữ món salad...
Salad này cần ướp ít nhất một ngày trước khi phục vụ. Nhận ra các raves, là tuyệt vời cho việc mang theo và dã ngoại, và đi theo mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Ông tôi thường xuyên gửi cho tôi rau từ khu vườn của anh ấy, và dưa chuột luôn trở nên tồi tệ! Mặc dù tôi chưa bao giờ quan tâm đến họ nhiều, nhưng đây là một công thức dễ dàng mà ngay cả tôi có thể...