Đây là công thức mà mẹ tôi đã dạy tôi khi tôi còn là một thiếu niên.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
12 ounce spaghetti
1 hành tây, băm nhỏ
Chết dầu thực vật
thìa muối
Teaspoon Tủ nghệ
2 muỗng canh bột cà chua
cốc nước
Hướng
Làm nóng dầu trong một chảo trung bình. Thêm hành tây xắt nhỏ, và nấu cho đến khi mềm. Thêm thịt bò xay, và nâu. Khuấy trong muối và củ nghệ. Pha mịn cà chua trong nước, và thêm vào hỗn hợp thịt bò. Nấu trong 30 phút trên lửa vừa.
Nấu mì spaghetti trong một ấm lớn của nước sôi theo chỉ dẫn gói. Để ráo nước tốt.
Kết hợp hỗn hợp thịt bò và mì trong ấm lớn. Che, và nấu trên lửa vừa trong 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 793 | Calo |
| 43g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 793 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 455mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 630mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi làm bát Farro mọi lúc kể từ khi đọc một bài báo về việc Farro tốt như thế nào đối với cơ thể chúng ta. Thêm vào đó, sau khi có con, tôi đã có thêm một vài cân để lỏng lẻo. Bất kỳ loại rau nào sẽ...
Hành tây và hạt tiêu - một sự kết hợp hoàn hảo. Công thức này là tuyệt vời với bít tết nướng. Phục vụ trên gạo nấu chín, hoặc bạn cũng có thể làm nóng một lon đậu đen trong nồi, để ráo nước và phục...
Công thức đơn giản, ngon miệng này mà tôi đặt cùng nhau sau khi hỏi nhiều người phải làm gì với cá hồi cầu vồng! Nước tương có thể được điều chỉnh để nếm thử. Gia đình tôi thích điều này với gạo và...
Tại sao cốm gà đông lạnh khi bạn có thể có chúng tươi và tự làm? Chúng đi ra hoàn toàn giòn ở bên ngoài và dịu dàng và ngon ngọt ở bên trong, nhờ vào nồi chiên không khí. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức ức gà hun khói này là một cách ngon và khác biệt để thưởng thức ức gà, với nhiều hương vị khói. Nước gà trước khi hút thuốc cho phép nó giữ ẩm và hương vị. Chúng là một bổ sung tuyệt vời...