Các cô gái của tôi thích những chiếc bánh sandwich trái cây này cho những buổi dã ngoại tại công viên. Chúng tôi cũng có chúng cho bữa trưa và mưa rào của các cô gái.
Thành phần
3 cốc thái hạt lựu, thịt gà nấu chín
3 hành lá, băm nhỏ
cốc nước sốt salad đông lạnh, hoặc nếm thử
12 cuộn bánh mì ngọt Hawaii, cắt đôi một nửa theo chiều ngang
1 (8 ounce) Phô mai kem dứa container
6 lá lớn rau diếp Boston, giảm một nửa
1 (16 ounce) Gói dâu tây tươi, vỏ và thái hạt lựu
Hướng
Kết hợp gà với hành lá trong một cái bát; Làm ẩm với nước sốt salad anh túc. Trải cả hai mặt cắt của mỗi cuộn Hawaii với phô mai kem dứa. Đặt một nửa lá rau diếp trên nửa dưới của mỗi cuộn; Trên cùng với 1/4 chén hỗn hợp gà và khoảng 2 muỗng dâu tây. Đặt ngọn trên bánh sandwich để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 10g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 130mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mà dì của tôi đã làm cho tôi cách đây không lâu, và bạn có thể biến nó thành của riêng mình bằng cách thêm trái cây yêu thích của bạn hoặc lấy ra những gì bạn không thích. Cũng...
Đậu nam việt quất, dưa chuột và cà chua kết hợp với nhau trong món salad ánh sáng và tươi mát này hoàn hảo cho nấu ăn mùa hè. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm cho điều này trước một ngày để cho phép...
Các thành phần trong bọc dễ dàng này có thể được thay đổi theo sở thích cá nhân của bạn. Sử dụng vỉ nướng của bạn để biến điều này thành một món ăn mùa hè dễ dàng. Vào mùa đông, lò nướng của bạn sẽ...
Đây là một cách mới, ngon và lành mạnh để ăn giăm bông còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 ly nước 2...
Tôi đã làm những điều này cho gia đình tôi trong nhiều năm. Không chính xác là người sành ăn, nhưng không ngon miệng. Tuyệt vời cho một bữa trưa nhanh, hoặc thậm chí cho bữa tối khi bạn cảm thấy bị...