Các cô gái của tôi thích những chiếc bánh sandwich trái cây này cho những buổi dã ngoại tại công viên. Chúng tôi cũng có chúng cho bữa trưa và mưa rào của các cô gái.
Thành phần
3 cốc thái hạt lựu, thịt gà nấu chín
3 hành lá, băm nhỏ
cốc nước sốt salad đông lạnh, hoặc nếm thử
12 cuộn bánh mì ngọt Hawaii, cắt đôi một nửa theo chiều ngang
1 (8 ounce) Phô mai kem dứa container
6 lá lớn rau diếp Boston, giảm một nửa
1 (16 ounce) Gói dâu tây tươi, vỏ và thái hạt lựu
Hướng
Kết hợp gà với hành lá trong một cái bát; Làm ẩm với nước sốt salad anh túc. Trải cả hai mặt cắt của mỗi cuộn Hawaii với phô mai kem dứa. Đặt một nửa lá rau diếp trên nửa dưới của mỗi cuộn; Trên cùng với 1/4 chén hỗn hợp gà và khoảng 2 muỗng dâu tây. Đặt ngọn trên bánh sandwich để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 437 | Calo |
| 10g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 437 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 130mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì chuối bí ngô có hương vị ẩm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 2 ổ bánh Thành phần 3 cốc...
Súp đậu lăng thuần chay này nhanh chóng, dễ dàng, bổ dưỡng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1...
Được làm ngọt với táo và nho khô và ăn trên các loại muối lúa mì, đây là một món salad ăn trưa rất lành mạnh! Tôi thích món salad của tôi ẩm, vì vậy bạn có thể muốn điều chỉnh nước chanh hoặc mayo...
Chồng tôi đã yêu cầu một Gazpacho và thật tuyệt khi sử dụng những gì tôi vừa chọn từ khu vườn của bạn bè. Chúng tôi chỉ thích sống ở hồ trong suốt mùa hè và bạn bè của chúng tôi đã đến để tận hưởng...
Medley ngon của trái cây và rau quả tươi! Tất cả các màu sắc của cầu vồng kết hợp với nhau để tạo ra một hương vị tuyệt vời và mới mẻ. Mặc quần áo tự làm làm cho nó hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 20...