Chili luôn là một chút thử nghiệm, rất nhiều hương vị và một trong những món ăn yêu thích tuyệt đối của tôi. Luôn luôn có một chút cho và nhận nhưng đây là công thức được mài giũa của tôi với danh sách (chủ yếu) của các thành phần. Ăn trong một cái bát vào một đêm lạnh hoặc thậm chí trải trên gạo trắng hoặc nâu đôi khi. Luôn luôn rắc một cách hào phóng với phô mai cheddar và bánh tortilla vỡ vụn và có thể là một con búp bê kem chua và thưởng thức!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
2 pounds thịt bò nạc
1 hành tây, băm nhỏ
2 muỗng tỏi băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 (15 ounce) lon đậu Pinto
2 (15 ounce) Đậu kiểu trang trại lon
2 (15 ounce) lon đậu trắng (Cannellini)
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (14,5 ounce) Cà chua hầm theo kiểu Mexico có thể
1 (7,75 ounce) Nước sốt cà chua nóng kiểu Mexico (như El Pato)
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
3 muỗng canh bột ớt
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng canh đường nâu
Cup Red Wine (Tùy chọn)
Hướng
Nhiệt 1 muỗng canh dầu ô liu chảo lớn trên nhiệt độ trung bình cao; Nấu và khuấy thịt bò, hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi nâu và vụn, khoảng 10 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Hỗn hợp thịt bò mùa với muối và hạt tiêu.
Hỗn hợp hỗn hợp thịt bò xay, còn lại 1 muỗng dầu ô liu, đậu pinto, đậu kiểu trang trại, đậu thận trắng, sốt cà chua, cà chua hầm kiểu Mexico, nước sốt cà chua nóng kiểu Mexico, hạt tiêu chuông xanh, cần tây, bột ớt, nước sốt worro , giấm balsamic, bột tỏi, thì là, rau mùi tây, húng quế và đường nâu cùng nhau trong một nồi nấu chậm.
Nấu trên cao trong 4 giờ; Khuấy trong rượu vang đỏ và tiếp tục nấu thêm 2 giờ nữa. (Nấu ở mức thấp trong 8 giờ.)
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 492 | Calo |
| 17g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 492 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1125mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 50% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 181mg | 14% |
| Sắt 9mg | 47% |
| Kali 1151mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món nhúng tuyệt vời, mới. Nó là một loại salsa khô sử dụng phô mai Cotija Mexico. Phô mai là một loại phô mai vụn, mặn rất ngon. Bạn có thể làm điều này và ăn nó với khoai tây chiên ngô...
Ngon! Connor chấp thuận! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 6 ounces penne penne penne cốc bí ngô xay nhuyễn cốc natri...
Fish chowder mỏng hơn một chút so với chowder nhà hàng. Tôi đã làm điều này với một kho cá tự làm được làm từ cá vược và sử dụng cá nấu chín từ cổ phiếu cho chowder. Phục vụ với bánh mì Pháp giòn. ...
Món súp cà rốt này với cần tây và hành tây là một công thức nhanh chóng và đơn giản cho một món ăn nhẹ tạo nên một món đầu tiên tuyệt vời. Các loại rau xào cho vay một hương vị ấm áp, ngọt ngào. ...
Công thức bắp cải bơ này là siêu nhanh và dễ làm. Nó chỉ đơn giản là dày dạn với hạt tiêu đen. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...