Đây là một công thức rất đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng và một món đặc biệt cho tất cả các bạn những người yêu thích đùi gà ngoài kia!
Thành phần
2 khối gà bouillon
1 muỗng canh nước
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 hành tây, băm nhỏ
Bơ, làm mềm
2 cốc nước
6 đùi gà
1 muỗng cà phê gia vị kiểu Ý
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Hòa tan Bouillon trong 1 muỗng nước.
Kết hợp gạo, hành tây và bơ trong một bát vừa. Khuấy trong hỗn hợp bouillon và 2 cốc nước. Trộn đều và đổ vào một món nướng 9x13 inch.
Đặt đùi lên trên hỗn hợp gạo và nêm gia vị Ý. Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi đùi không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 35 đến 45 phút tùy thuộc vào kích thước của đùi.
Lời khuyên
Vòng đùi nhỏ hoạt động tốt hơn cho công thức này. Thỉnh thoảng tôi nướng gà, sau đó lấy hai cốc nước của tôi ra khỏi nồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 394 | Calo |
| 22g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 394 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 514mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 28mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 248mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt viên là một trong những thực phẩm thực sự làm tôi nhớ đến thời thơ ấu. Spaghetti và thịt viên chắc chắn là một trong những 'thực phẩm thoải mái'. Hãy thử công thức đơn giản này cho bữa...
Điều này rất dễ dàng, rất rẻ, và làm đầy. Thật tuyệt vời cho các đầu bếp lần đầu, và phải làm gì với khoai tây nghiền còn sót lại. Trẻ em có thể làm những thứ này. Bạn cũng có thể dễ dàng làm những...
Đây là một yêu thích mùa hè mà tôi phục vụ trong nhiều nhà hàng, lấy cảm hứng từ 'Oops của tôi, rượu Cabernet đã quay lại trong cái nóng', khoảnh khắc. Đây thường là bữa ăn, nhưng nó cũng có...
Sabzi Polo là một món ăn cổ điển (năm mới của Iran) tràn ngập các loại thảo mộc xanh tươi thơm và mùi hương của mùa xuân. Một loại gạo basmati thơm, hạt dài là tối ưu ở đây. Phiên bản này được chuẩn...
Một cái gì đó ngon để làm với cá bơn còn sót lại hoặc cá tuyết hoặc bất kỳ cá trắng nào. Gia đình Alaska và đại gia đình của tôi ở Lower 48 yêu những điều này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...