Đây là một công thức rất đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng và một món đặc biệt cho tất cả các bạn những người yêu thích đùi gà ngoài kia!
Thành phần
2 khối gà bouillon
1 muỗng canh nước
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 hành tây, băm nhỏ
Bơ, làm mềm
2 cốc nước
6 đùi gà
1 muỗng cà phê gia vị kiểu Ý
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Hòa tan Bouillon trong 1 muỗng nước.
Kết hợp gạo, hành tây và bơ trong một bát vừa. Khuấy trong hỗn hợp bouillon và 2 cốc nước. Trộn đều và đổ vào một món nướng 9x13 inch.
Đặt đùi lên trên hỗn hợp gạo và nêm gia vị Ý. Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi đùi không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 35 đến 45 phút tùy thuộc vào kích thước của đùi.
Lời khuyên
Vòng đùi nhỏ hoạt động tốt hơn cho công thức này. Thỉnh thoảng tôi nướng gà, sau đó lấy hai cốc nước của tôi ra khỏi nồi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 394 | Calo |
| 22g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 394 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 514mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 28mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 248mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Để spatchcock một con gà, bạn cần loại bỏ xương sống của gà và trải nó ra như một cuốn sách. Phương pháp này để nướng toàn bộ một con gà cho phép nội thất nóng lên nhanh hơn và đều hơn so với phương...
Một vòng xoắn phía tây nam trên thịt hầm ngô thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng cà phê dầu...
Sườn kiểu đồng quê ngon được phủ sốt BBQ yêu thích của bạn và nướng hai lần cho đến khi mềm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 10 xương...
Đây là một công thức tôi tạo nên với tất cả các loại rau mùa hè tuyệt vời trong mùa. Phục vụ nó với thịt gà hoặc tất cả của riêng mình! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Nó tấn công vị giác của bạn! Xúc xích kiểu Chorizo cay và gà tây nạc kết hợp để tạo ra một chiếc burger kick-slick đầy hương vị nhưng sẽ không khiến bạn cảm thấy nhồi bông. Bánh mì kẹp thịt này...