Tôi đã làm món thịt hầm phô mai súp lơ này cho bữa tối vào một đêm khi chồng tôi đi. Thật tốt khi các chàng trai và cuối cùng tôi không ăn bất cứ thứ gì khác ngoài món thịt hầm! Tôi đã sử dụng sữa không béo và phô mai kem và nó trở nên tuyệt vời!
Thành phần
1 đầu súp lơ, băm nhỏ
2 ounce phô mai kem không béo, làm mềm
cốc sữa không béo
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc phô mai cheddar vụn
cốc vụn bánh mì
2 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm súp lơ, đậy nắp và hấp cho đến khi đấu thầu, 5 đến 8 phút.
Trong khi đó, đánh kem phô mai và sữa cùng nhau trong một cái bát. Khuấy trong parmesan và cheddar pho mát.
Trộn vụn bánh mì và bơ tan với nhau trong một bát nhỏ.
Chuyển súp lơ hấp vào đĩa thịt hầm 2 1/2. Thêm hỗn hợp sữa phô mai và khuấy. Rắc hỗn hợp vụn bánh mì.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt và nâu, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 139 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 139 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 257mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 45mg | 223% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 349mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Ravioli tự làm này thực sự là người ăn chay, mặc dù không ai cố gắng nói nó! Chất làm đầy mặn chứa ba loại phô mai, nấm và rau bina khác nhau. Mặc dù đó là một công thức khá tốn thời gian để chuẩn...
Đậu được làm cho rất đơn giản để làm khi nấu trong nồi nấu chậm. Công thức này mang lại hương vị, đậu không có chất béo gia vị với tỏi, jalapeo và thì là. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8...
Đây là công thức của tôi cho nồi nướng vào một ngày trong tuần bận rộn. Nó sử dụng các vết cắt thịt rẻ tiền, được làm posh bằng nồi nấu chậm. Sau nhiều năm điều chỉnh công thức nấu ăn của người khác...
Thức ăn thoải mái với rau. Tôi đã tạo ra công thức này. Cả con trai 18 tuổi của tôi và cô con gái 14 tuổi đều yêu thích nó-không phải lúc nào cũng dễ dàng thỏa mãn cả hai! Thời gian chuẩn bị: 30...
Bạn sẽ đánh giá cao sự kết hợp gia vị này vào những ngày khi bạn bị ép thời gian. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2...