Mặc dù có rất nhiều thành phần, công thức này rất dễ dàng và thực sự ngon! Thật tuyệt khi đi dã ngoại hoặc tiệc tùng.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống ba màu
Chồi dầu ô liu
3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
cốc lá húng quế tươi
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 ớt chuông đỏ, Julienned
1 ớt chuông vàng, Julienned
1 quả ớt chuông màu cam, Julienned
1 cà chua tươi trung bình, băm nhỏ
1 (2,25 ounce) có thể ô liu đen, thoát nước
8 ounces mozzarella phô mai, khối
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Đặt mì ống vào nồi, nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente và để ráo nước.
Trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, hãy trộn dầu ô liu, giấm rượu vang trắng, húng quế, phô mai parmesan, muối và hạt tiêu cho đến khi mịn.
Trong một bát lớn, ném mì ống nấu chín, hỗn hợp mặc quần áo, ớt chuông đỏ, ớt chuông vàng, ớt chuông cam, cà chua và ô liu. Top với phô mai mozzarella để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 483 | Calo |
| 25g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 483 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 631mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 76mg | 380% |
| Canxi 262mg | 20% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 224mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này có thể là một bữa ăn toàn bộ cho những người ăn khó tính, đặc biệt là trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Sử dụng tuyệt vời cho gà còn sót lại! Món salad này thêm pop của nước sốt trâu với trang trại kem mát mẻ, vụn phô mai xanh và giòn của cần tây và cà rốt. Đó là đêm cánh yêu thích của bạn trong món...
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi làm quá nhiều nước sốt chimichurri (một lần nữa) cho một bữa tối gà nướng. Tôi đã sử dụng những gì tôi đã có trong tay, và nó hóa ra là một yêu thích cho tôi và...
Trộn, thư giãn, và phục vụ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 củ cải đỏ 1 hành...
Salad mì ống màu ba màu này với bông cải xanh, súp lơ, pepperoni, phô mai và gia vị là ra khỏi thế giới này. Tuyệt vời để tham gia BBQ vào những đêm mùa hè ấm áp. Salad này có vị tuyệt vời ngay sau...