Thức ăn thoải mái của tôi mà mẹ tôi đã làm nó mọi lúc. Nó dễ dàng và ngon miệng. Chồng của tôi yêu nó! Nếu bạn muốn nước sốt dày hơn, hãy thêm bột ngô. Phục vụ nó trên gạo.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
Cup exped Green Hoạt hình (Tùy chọn)
2 tép tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 pound thịt lợn xay
2 muỗng canh nước tương
1 (10 ounce) Gói đậu Hà Lan đông lạnh
1 (1 pound) Gói đậu phụ mềm, thoát nước và cắt thành các miếng có kích thước cắn
1 cốc nước
3 muỗng canh nước sốt Oyster
1 muỗng canh bột ngô
thìa muối
tiêu toaspoon ground pepper
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành lá, tỏi và gừng trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thịt lợn nghiền thành chảo, chia nó thành những miếng nhỏ với mặt sau của một cái muỗng gỗ khi bạn khuấy. Đổ nước sốt đậu nành lên hỗn hợp thịt lợn; Nấu và khuấy cho đến khi thịt lợn hoàn toàn có màu nâu, 5 đến 7 phút. Khuấy đậu Hà Lan vào hỗn hợp thịt lợn; Nấu và khuấy cho đến khi đậu Hà Lan mềm, 3 đến 5 phút. Gấp đậu phụ vào hỗn hợp thịt lợn; Nấu cho đến khi đậu phụ nóng, khoảng 3 phút.
Đánh trứng, sốt hàu, bột ngô, muối và hạt tiêu trắng với nhau trong một cái bát; Khuấy nhẹ nhàng vào hỗn hợp thịt lợn và đậu phụ. Nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 452 | Calo |
| 29g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 452 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 827mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 443mg | 34% |
| Sắt 9mg | 47% |
| Kali 571mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn đã bao giờ thử enchiladas gà làm bằng phô mai? Bây giờ là cơ hội của bạn! Điều này cần một số thời gian chuẩn bị, nhưng nó cũng đáng giá. Bạn có thể làm cho nó trước 1 ngày, và phục vụ vào ngày...
Tự làm và ngon của Hàn Quốc chịu ảnh hưởng và tôm ngọt và tráng men. Phục vụ với salad, hoặc trên gạo, mì ống hoặc khoai tây. Trang trí với nhiều hạt vừng hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Điều này đạt được tất cả các thị hiếu: ngọt, mặn, cay và umami. Phục vụ trên gạo với một rắc rau mùi xắt nhỏ và nêm vôi ở bên cạnh. Nếu bạn nấu ăn với gà không xương, hãy giảm thời gian nấu xuống 12...
Công thức gà nướng giòn này là một cách dễ dàng để có kết cấu của gà rán nhưng với nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Thành phần 2 cốc bánh quy...
Đây là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện, cũng như vô cùng ngon và làm đầy. Một trong những món ăn rất yêu thích của chồng tôi, anh ấy luôn tự nhét mình quá nhiều! Ăn với cà chua nho, phô mai vụn...