Một món salad rất đơn giản, rất ngon, tạo nên một món khai vị hoàn hảo cho các bữa tiệc tối.
Thành phần
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
cốc dầu ô liu thêm dịch
Cup giấm balsamic
1 Pinch Ground Black Pepper
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái lát
2 cà chua nhỏ, mỗi quả đều được cắt thành 8 nêm
Hướng
Trong một cái bát nhỏ, đánh với nhau với mù tạt, dầu ô liu, giấm balsamic và hạt tiêu. Sắp xếp các lát bơ và cà chua xen kẽ như nan hoa của một bánh xe trên một tấm phục vụ lớn, hoặc các tấm riêng lẻ. Rưới nhẹ với thay đồ, và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 22g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 45mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 379mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Salad mì ống này là một bữa ăn mùa hè bổ dưỡng và nhẹ hoặc món ăn phụ. 4 tuổi của tôi yêu các loại rau trong này. Tôi thường xuyên sử dụng hết thức ăn thừa nướng (thịt gà và rau) trong món salad này...
Salad trứng truyền thống với sự thích thú và một vài bất ngờ. Nước sốt nóng chỉ thêm một chút đá vào công thức truyền thống này. Hãy thoải mái thực hiện các thay đổi bổ sung. Thời gian chuẩn bị: 10...
Một món salad trứng cổ điển với mù tạt, hoàn hảo để hoàn thiện nửa tá trứng thêm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 3 Năng...
Nhanh và dễ. Là một sinh viên đại học, tôi thích có thể đánh bật các gói cay của riêng tôi tương đối khỏe mạnh và không phá vỡ ngân sách của tôi. Và nó có ít calo hơn năm cánh! Nhúng bọc trong trang...
Một người Caprese truyền thống, nhưng được sửa đổi thành một món salad mì ống mùa hè nhẹ nhàng, tuyệt vời với bất cứ thứ gì ngoài vỉ nướng, hoặc chỉ là của riêng nó. Khi tôi tự mình ăn nó, đôi khi...