Một món salad rất đơn giản, rất ngon, tạo nên một món khai vị hoàn hảo cho các bữa tiệc tối.
Thành phần
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
cốc dầu ô liu thêm dịch
Cup giấm balsamic
1 Pinch Ground Black Pepper
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái lát
2 cà chua nhỏ, mỗi quả đều được cắt thành 8 nêm
Hướng
Trong một cái bát nhỏ, đánh với nhau với mù tạt, dầu ô liu, giấm balsamic và hạt tiêu. Sắp xếp các lát bơ và cà chua xen kẽ như nan hoa của một bánh xe trên một tấm phục vụ lớn, hoặc các tấm riêng lẻ. Rưới nhẹ với thay đồ, và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 22g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 45mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 379mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp hạt đậu dễ dàng này được làm bằng đậu Hà Lan màu vàng và màu xanh lá cây thực sự rất ngon và nhiều chất xơ. Nó dính vào xương sườn của bạn! Sử dụng nước dùng rau để làm cho nó thuần...
Chồng tôi đã không tìm thấy một chiếc bánh cracker tốt kể từ khi không có gluten, và anh ấy yêu bánh quy bơ của mình! Tôi đã điều chỉnh công thức này từ một số công thức khác nhau mà tôi có thể tìm...
Tôi yêu súp! Và món súp lúa mạch cà chua này là một trong những món ưa thích của tôi. Nó có rất nhiều rau và đầy hương vị. Tôi thường ném vào một số bắp cải xắt nhỏ. Để làm cho đây là một công thức...
Công thức này cho salad mì ống dưa chuột mùa hè với giấm và đường đã được em gái của tôi, Kim. Đó là khía cạnh yêu thích của chồng tôi trong mùa hè! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Tôi thường sẽ làm một mẻ lớn trong số này và đóng băng chúng, sau đó lấy một cái cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...